聪明的人三伏天都喝这个

夏天来了，三伏天来了，吃什么最好，最养生？古话说的好，“夏天吃姜，不用医生开药方”，口口相传的养生口诀。但是生姜太辛辣，难以下咽，今天，给大家介绍一种养生茶饮，姜枣茶。

姜枣茶，是夏天人们最喜欢喝的一种茶饮，是三伏天的最佳饮品。为什么哪？我们一起来看看。

夏天温度高，人体的食欲很差，生姜搭配红枣做成茶饮以后，增加身体的温度，加快人体血液流动，带走体内多余热量，清凉降暑，提高人体的食欲。

再则大枣营养价值丰富，性温，味甘，生姜性温，辛辣，夏天，两者搭配，做成茶饮，人体喝了以后，去除身体内部的寒气，温中散寒，温热感。对于女性朋友的体寒、宫寒、有手脚冰凉症状，有很大的帮助作用。驱寒暖宫。可以使气色红润，养颜。

另外还可以养脾胃，补脾胃，促进消化，增加肠蠕动，弥补夏天人们食欲减退的情形。

聪明的人，爱好养生的你，三伏天都喝这个，加速汗液的排泄，清凉降暑，轻松快乐过夏天，身体棒，疾病饶着你走。

除了上面的好处外，在生活里饮用一些生姜大枣茶，还可以补血养血 ，刺激血液循环，镇静安神，解热、抗炎、抗菌、杀菌止泻 ，辅助治疗感冒的一些问题。

生姜红枣茶，虽好，一些禁忌注意问题，你也要知道。这种茶饮，糖分高，糖尿病人群要少饮用或不饮用。另外阴虚火旺体质者忌用。上火，口腔有溃疡，喉咙不适的小伙伴不要喝。

另外大家还要知道一个问题，姜枣茶，尽量在上午来饮用，尽量喝热的。因为下午食用生姜水，易伤肺，也不容易上火，养生的作用也不大。

还要注意一点，在冲饮的时候，生姜的皮不要去掉，姜皮可以止汗，可以保留人体的阳气。

对于大枣来说，大枣切碎一些，效果估计会更好。里免得营养价值会发挥的更好。

还有一点，大家也要注意，在煮茶饮的时候，姜和枣要冷水下锅，这样才能把里面的价值营养，煮沸，人体吸收的更好，在饮用的，生姜的辛辣味道，也不刺鼻。

另外一点，每次在泡饮的时候，大枣一般放个6-8个即可，大枣热量高，甜，人体吃多了，产生湿热，生痰，还会长胖。

这些注意问题，大家都清楚明白了没有？下面给大家说说具体的做法吧。

做法：首先清洗生姜，加入少许面粉，加入适量清水搅拌均匀，除去上面的杂质，浸泡5分钟左右即可。大枣洗净、去核，切成丁。生姜带皮切大片备用。锅里放入清水，放进生姜片，大枣丁，中火慢慢煮，煮开后，放入红糖，小火慢慢煮，搅拌，即可饮用，放入保温杯，可以随时喝。