瘦肉是我们在生活里，经常见到和吃到的一种荤菜，瘦肉有很多种，有羊肉，牛肉等等，今天给大家介绍的是猪瘦肉。平时的饮食里，猪瘦肉经常吃到。
日常生活里，适当吃些瘦肉，可以提高身体体质，还可以给身体补充能量，好处多多。对于它的食用量，每次不要吃的太多，每天吃瘦肉千万别超过2两，毕竟瘦肉的热量还是很高的，对心血管的健康有影响。
另外大家在购买瘦肉的时候，尽量到正规的超市购买，以防买到假的瘦肉，这些是瘦肉精制作的，颜色太鲜红纯瘦肉，尽量不要购买。
平时的饮食里，对于瘦肉的吃法，可以炒着吃，也可以炖着吃。炒肉丝更是在家庭里最常见的吃法。搭配青椒，芹菜木耳等等，简单一炒，好吃下饭。
但是在烹饪的过程里，很多人炒出来的肉丝不鲜嫩，肉丝硬，不滑嫩，差强人意。而且在炒的时候，肉丝还经常粘锅。让人头疼。怎么炒出好吃的肉丝、怎么让肉丝不粘锅？小妙招教给你，在家做出饭店的样子。一起来看一看。
技巧一；在切瘦肉前，最好把肉放在冰箱里冻一会，这样容易切成肉丝。
技巧二：肉丝切好以后，要腌制一会，好入味。腌制的时候，里面要加淀粉，淀粉搅拌均匀，淀粉保护肉丝，可以防止肉丝下锅以后跟热油接触，有利于保持滑嫩口感。
技巧三；淀粉放进去以后，肉丝上面放一些油，放油可以防止下锅时粘连，更容易炒散。
技巧四；热锅放凉油，然后放进腌好的瘦肉丝，这样会在瘦肉上形成一层油膜，不粘锅。肉丝还滑嫩，易滑散，舒展。
这4个技巧大家掌握了，以后再炒肉丝的时候，就会炒出不粘锅，肉丝滑嫩，滑散，不发柴好吃的肉丝了。
下面给大家介绍一种肉丝的美味吃法，大家在生活里经常吃到的一种菜肴，鱼香肉丝。简单的菜肴做出美味的，还是需要掌握一定的技巧的。
材料：瘦肉半斤，黑木耳3-5朵，胡萝卜半根，青椒1-2个，葱姜蒜，酱油，淀粉，
做法；1首先要腌制瘦肉，切成丝，加淀粉，盐，酱油，少许油，搅拌均匀，备用。
2胡萝卜切丝备用，青椒切丝备用，黑木耳泡发，洗干净备用。
3葱姜蒜准备好，切好。
4准备调制好芡汁，里面放一些香醋，白糖，酱油，淀粉，调味料，鸡精，搅拌均匀备用
5热锅放进油，爆炒肉丝，炒散以后，捞起备用。
5锅里留一些油，爆香葱姜蒜，放进辣椒丝，胡萝卜丝，大火翻炒
6再放进肉丝，黑木耳，翻炒均匀，
7起锅前，倒进备好的芡汁，翻炒均匀即可
一道美味可口的鱼香肉丝就好了，这样的搭配是家庭版的，如果你家里有泡椒，放一点进去也不错
。
提个醒，在炒这道菜的时候，要猛火快炒，火要够大。鱼香汁的调料比例要拿捏好。大家学会了，以后再家来做一做吧。
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