春季爱护前列腺，这4物可以多吃一点，消除炎病症，降低癌风险

春季是养生的好时节，春暖花开，气味适宜。对于男性朋友来说，爱护自己的身体，自护自己的前列腺也很重要。前列腺是男性独有的器官。选择由于很多因素的存在，男性的前列腺很脆弱，出现了很多的问题，严重的出现了癌的可能性。

春季养生，男性朋友来说，养护前列腺，是一件重要的事情。如果近期出现了一些尿路的问题，男性朋友就要考虑一下自己的前列腺健康的问题了。预防疾病，好的生活习惯重要，正确合理的饮食同样重要。

春天来了，爱护前列腺的健康，下面这4种食物，大家可以经常吃一吃，增强体质，远离疾病的困扰，避开前列腺炎病症，恢复前列腺健康，降低患癌的风险。

第一种：西红柿

西红柿对于男性朋友来说，是一个好食物。外表红艳艳，肉质水分多，味道甜。西红柿营养成分丰富，里面含有的抗氧化剂，番茄红素，维生素A等，对于男性好处大。保护前列腺，缓解前列腺炎的症状疼痛感，还可以提高精子浓度和精子活力，预防各类前列腺疾病的发生。

在春天，对于西红柿的吃法，大家可以买一些新鲜的西红柿早晚各吃一个。记住一点，一定要清洗干净， 另外不要空腹吃，饭后的半个小时吃最好。

不想生吃的朋友，也可以来炒，蒸，煮汤，烙饼都可以。今天给大家推荐一个西红柿的营养美味吃法，西红柿鸡蛋饼，香美，柔软，口感细腻，烹饪时间也不长，做法简单，几分钟就可以搞定

做法；1首先用热水把西红柿的皮烫一下，去掉皮，然后用刀把西红柿切成丁，放碗里备用。

2准备调味料，葱姜切末，倒进西红柿里面，火腿肠切丁，鸡蛋打进西红柿里面，里面加入盐，胡椒粉，一点香油，搅拌均匀。

3然后再向里面加一点面粉，加一点温水，拌成糊糊状就可以了。

4电饼铛里放一点油，把西红柿鸡蛋面糊，挖出一个圆饼形状，放电饼铛里面，两面煎黄即可。

第二种：苹果

一天一个苹果，疾病远离我。苹果在生活里，大家经常吃。苹果里面丰富的营养成分，对人体好处很大。对于男性朋友来说，一天一苹果，可预防前列腺炎。因为苹果里面含有锌元素，这种成分，对于前列腺帮助很大。预防前列腺炎的发生，对前列腺增生、肥大等都具有很好的预防辅助治疗作用。

对于苹果的食用，最好是生吃，要清洗干净，因为现在很多苹果上面有蜡或者一些别的成分。在盐水里浸泡，用手搓搓。苹果的皮尽量也吃掉，皮的营养也很高。

第三种；西兰花

西兰花在人们的心中，。可是一个营养全面的好蔬菜。有“蔬菜皇冠”，“防癌明星“的美誉。对于男性朋友来说，生活饮食里，吃一些它，可以强身健体，增强体质，保护前列腺，缓解前列腺炎的症状疼痛感，预防各类前列腺疾病的发生，预防癌症的出现。

对于西兰花营养的吃法，就是清蒸，没有破坏里面的营养，人体吸收的更加好。下面一起看看具体的做法。

做法；1把买回来的西兰花掰成小朵，放在水里浸泡，里面加一点盐，或者面粉，防止上面有虫卵或者农药残留。

2然后用清水冲洗几遍，沥干水分备用。

3锅里烧水，把西兰花放进一个盘子里，放到篦子上面来清蒸。

4大火蒸5分钟即可，时间不要太久，以防蒸烂了。

5准备一些调味料，葱姜蒜，切末，放一个碗里，里面加盐，醋，味极鲜，香油搅拌即可。拿起西兰花，沾点调味汁。

第四种；绿豆

绿豆是一种五谷，对于绿豆可以降火清热，大家都应该这道。对于男性的关爱，绿豆也有帮助。绿豆里面含有丰富的营养成分，男性朋友如果出现了像尿急、尿频、排尿涩痛等问题，吃些绿豆可以缓解一下，促进体内毒素和垃圾的排出，对排尿涩痛有着很好的缓解作用。在一定程度上促进前列腺炎的康复。

绿豆的食用最好是煮粥，下面我们一起看看怎么做出一份美味好吃的绿豆粥，我们在里面可以加一些，枸杞，山药。枸杞是一个好的食材，山药对于男性的帮助也很大。三者一起搭配煮成粥，养生功效很大。

做法：1首先用温水把绿豆泡发一下，这样在煮粥的时候容易把豆子煮烂。

2山药去皮，切成块，枸杞用水冲洗一下。

3炖锅里加如清水，放进一点淘干净的大米，放进泡软的绿豆，来一起煮。

4把绿豆煮开以后，大米基本也煮烂了。放进山药块，小火慢煮。

5各种食材都煮的差不多了，起锅前放进枸杞，即可。

上面这4种食物，大家可以在生活饮食里，来经常吃吃。爱护前列腺的健康，预防疾病的出现，饮食尽量清淡，少吃或不吃辛辣饮食，注意戒烟戒酒，避免烟酒刺激。

生活里，避免久坐，勤清洗外阴，勤更换衣物。适当体育锻炼，注意卫生、防寒保暖同样也重要。愿男同胞们，爱护自己身体，。爱护自己的前列腺。