打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
乙肝病毒携带者的自我保健

乙肝病毒携带者的自我保健

/朱本浩 副主任医师

所谓乙肝病毒携带者,是指血清学检查乙型肝炎病毒表面抗原(HBsAg)阳性,而没有肝炎症状和体征,各项肝功能检查正常,并经半年观察无变化者。医学上又称为无症状HBsAg携带者。在过去很长一段时间里,肝病防治专家认为,乙肝病毒在肝细胞内增殖并不一定给肝脏带来明显损害,因此把乙肝病毒携带者称为健康携带者。随着医学研究的深入,发现90%左右的乙肝病毒携带者有程度不等的肝损害,只有10%在检查时尚未发现有肝脏病理改变。这一发现证明“健康携带者”并不健康,而是一种肝脏潜在感染状态,是一组以轻型病变为主的慢性肝病。迄今为止,对乙型肝炎还没有一种特效治疗药物,彻底清除乙肝病毒是很难做到的。大量医学观察发现,只有提高自身免疫力,加强自我保健,才是防止乙肝病情发展、健康长寿的唯一出路。所以说,乙肝病毒携带者在日常生活中,做好自我保健就显得格外重要。


合理饮食营养均衡

  

合理的营养有利于修复病损的肝细胞,恢复肝脏组织。乙肝病毒携带者应适当增加动物性食物。但必须改变以猪肉为主的动物性膳食结构,增加禽类(鸡肉、鸭肉)、水产品类、乳及乳制品、豆及豆制品。同时力争做到每天能摄入500克左右新鲜蔬菜。要将食用菌(香菇等)纳入膳食结构,以确保足够的纤维素和矿物质的来源。酒对乙肝病毒携带者的肝脏损害十分严重,无论如何不能贪杯,最好戒酒。

适当进补切勿过用

  乙肝病毒携带者要树立正确的就医观,不要轻信广告,以免上当。建议适当服用能提高人体免疫力的保健品,以调动人体自身免疫力,抑制乙肝病毒,争取使HBsAg阳性转为阴性。在众多保健品中,首选人参。长期服用人参能增强人体免疫力,有利于乙肝表面抗原自然转阴。但是,服用人参要遵循中医辨证理论,应小量常服、逐渐增加,但不可过用,方可见效。

劳逸结合防止过劳

  乙肝病毒携带者虽然能和常人一样工作和学习,但一定要做到劳逸结合,避免劳累。睡眠是一种全面的休息,可减少体内代谢产物(毒素)的刺激,恢复和调整新陈代谢,积累能量,消除疲劳,调整机体各个器官的生理功能。所以,应保持充足的睡眠时间,不熬夜。有条件者要坚持午休。同时要掌握好适宜的工作量,不要加班加点。

坚持锻炼增强体质

乙肝病毒携带者要坚持适当的体育锻炼,增强抗病能力。但有一点必须牢记,体育锻炼贵在坚持,量要适度。把体育锻炼作为每日生活的必修课,雷打不动。锻炼项目可因人因地而异,如太极拳、气功、散步、慢跑、登高、球类等。

注意卫生防止传播


 携带者的血液、唾液、精液和阴道分泌物中染有乙肝病毒,为了防治疾病传播,使用的牙刷、剃须刀、指甲刀、洗会阴用盆及用巾等要专人专用,防止交叉传染。提倡分餐制,外伤出血要妥善处理,不要把血液污染的物品到处乱丢。母亲是乙肝病毒携带者,其子女一出生就要及时接种乙肝疫苗。

情绪乐观心理平衡

乙肝病毒携带者要正确对待“携带”问题。根据我国有关规定,乙肝病毒携带者可照常学习和工作,不影响招工就业和报考公务员。乙肝病毒携带者要情绪乐观,要保持健康的心理和完整的人格。乙肝主要是经体液、特别是血液以及母婴垂直传播,不像经呼吸道、消化道传染病那样容易传染给他人。因此,除了必要的隔离措施外,无需处处事事回避。

定期检查防患未然

据有关报告资料表明,乙肝病毒携带者在检出HBsAg阳性后的5~10年内,有44%~50%的人发病,并有18.9%~21.4%的人转变为慢性迁延性肝炎、慢性活动性肝炎、肝硬化,甚至原发性肝细胞癌。因此,乙肝病毒携带者做好定期检查极为重要。笔者在这里特别提醒40岁以上的乙肝病毒携带者,每隔6个月要做一次甲胎球蛋白检测和B超肝脏检查,以便早期发现原发性肝细胞癌,并及早治疗。


文章有用  请赞一个




(家庭医学 尊重原创,转载请注明出处)


★全国邮发代号:36-43 80-151

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
一亿四千万乙肝患者寻找的文章,就在这里了...
乙肝携带者自我保健的几点注意
肝不好有什么特征?乙肝化验单怎么看?
秋冬乙肝病毒携带者吃什么好
无症状乙肝病毒携带者以不要饮酒为好 生活百科之保肝利胆知识
乙肝携带者要如何护肝保肝?
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服