随着气温嗖嗖上升，很多人都会患上一种“夏天病”——
离了空调WiFi西瓜就活不下去；
困困困，只想睡到天荒地老；
没有胃口，啥都吃不下……
为了过好这个夏天，强烈安利大家一种开胃又美味的食物——玉米。
吃玉米，对身体有啥好处？
1、开胃
在这个热到没食欲的季节，来根清甜的玉米，咬一口那爆汁的软糯口感，别提多爽了~
《本草纲目》认为，玉米有“调中开胃”的作用。
胃口不太好的人，比如老年人、儿童、久病在床的人，平时适合多吃点玉米。
2、减肥
夏天已经过半，小编想问下，那些立了无数个flag这个夏天要减肥的小伙伴们：你们的减肥大业进行得咋样了？
如果你想要继续减肥，玉米了解一下~
玉米作为一种粗粮，饱腹感强，而且热量较低，是减肥期间非常好的选择。
不过要注意，玉米属于升血糖比较高的食物，为了稳定血糖，糖尿病病人一次不要食用过多。
3、通便
玉米中含有较多的纤维素（比大米、面粉高6~8倍），因而具有吸水膨胀、刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性。
4、预防心血管疾病
玉米所含的脂肪，即玉米油中，百分之五十以上都为亚油酸。
从营养学角度看，亚油酸能使血液中的胆固醇保持正常，防止胆固醇向血管壁沉淀，对预防高血压、冠心病有积极作用。
大家有没有发现，街头卖的玉米和自家锅中煮的不一样，特别的香甜！难道说是为了玉米吃起来更好吃，商贩们在锅里添加了啥？
特别香甜的玉米，有猫腻？
之前，曾有媒体曝光过，有商贩为了让玉米“久煮不烂、越煮越香”，在锅中加了玉米香精！
玉米香精是啥？
玉米香精属于食用香精的一种，属于食品添加剂。
食物香精是由人工调配出来的多种香料和辅料混合而成的浓缩品，包括水果类水质和油质、奶类、肉类、蔬菜类、坚果类、蜜饯类、乳化类等。
的确，给食物加入香精后，食物闻起来更香、更有食欲。
那么，食物香精吃了对人体有害吗？
这应是大家最担心的问题了，甚至还有人说吃了添加食物会致癌！
事实上，大家不用担心吃了太多香精而影响健康，和防腐剂、食用色素等不同，香精是一种相对比较安全的添加剂。
而且，人类对香精的感觉非常敏感，香精放多了，就像人喷多了香水，很刺鼻，估计你能马上发现不对劲。
需要警惕的是，一些不法商贩为了把变质的玉米卖出去，用玉米香精进行掩盖。要知道，变质腐烂的玉米，可能会藏有致肝癌的黄曲霉素！
建议：
在外边买玉米时，记住4个字：望闻问尝。
先看看玉米的表面有没有坏；再用你灵敏的鼻子闻一闻，玉米有没有喷了很多“香水”；然后可以问下商贩这是啥时候买的玉米；前3步没问题再尝尝，没有异常的就可以放心吃啦。
说真的，如果你实在不放心就自己煮呗~
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