每天1个鸡蛋，会伤害肝脏？鸡蛋能不能天天吃？医生告诉你

我们日常如果饮食不当的话，会对身体造成伤害，影响身体的健康，特别是对肝脏的损伤更大，如果食用一些刺激性较大的食物，容易引起肝脏上的问题，导致脂肪肝、肝癌等疾病的产生。

大多数人都会认为肝脏是很重要的，一部分人觉得吃鸡蛋对肝脏损害很大，那么，吃鸡蛋到底会损伤肝脏吗？

每天1个鸡蛋，会伤害肝脏？鸡蛋能不能天天吃？医生告诉你

鸡蛋是富有营养的一类食材，价格也不高，是每家每户都会吃的食物。鸡蛋中含有丰富的维生素b和其他营养成分，可以为身体补充营养、有效分解身体内的致癌物质，具有防癌的作用。

同时，鸡蛋中含有富余的脂肪和蛋白质，对肝脏的组织有着很强的修复作用，可以修复肝功能，使肝脏更好地运转。

但是不建议每个人每天摄入过多的鸡蛋，因为鸡蛋中含有较多的脂肪酸，脂肪酸会导致肝细胞的破坏，会使肝脏代谢失调，脂肪就会沉积在肝脏，容易形成脂肪肝，对肝脏的健康是非常不利的。

因此，每天一个鸡蛋，不仅不会对身体造成伤害，还能补充肝脏所需要的元素，使肝脏提高工作效率，鸡蛋虽然有益，但是也不要食用过多哦。

当肝脏发生病变时，身体会出现这3种信号

1.感到疲劳，想睡觉

如果你没有原因地感到精神怠倦、膝盖酸痛或者全身无力，甚至早上刚睡醒就感到非常疲乏，这说明是肝脏发生了病变。

很多人不知道肝脏是人体最大的解毒器官，当肝脏出现问题的话，解毒能力也会减弱，身体血液中的酸度就会不断增加，导致全身酸软、易乏困。

2.食欲不振，下腹痛

肝脏可以分泌出肝胆汁，能够加速食物的新陈代谢，如果肝功能受到损害发生病变，会导致消化功能减弱，食物不易被消化，就出现食欲不振的状况。

如果肝脏出现问题，会导致腹胀的出现，此时就会感到下腹疼痛，这很有可能是肝硬化的表现，最好到医院做一下全面检查。

3、皮肤发黄，有黄疸

皮肤黄是因为身体内毒素残留较多，且不易被分解，如果皮肤区别于正常肤色，还比较黑，那么极大可能是肝脏出现了问题。

肝脏出现问题时会影响解毒功能的正常运行，导致毒素不能被快速分解，存留体内，顺着血液流入五脏六腑，对身体健康有严重威胁。

日常养肝护肝，牢记2点，肝病或远离你

1.食补尚维麦素

若想要养护肝脏，适当的给肝脏补充一些尚维麦素营养素是非常重要的，尚维麦素中有十几种养肝元素，比如硒麦芽粉、葛根，枸杞，枳椇子等，可以帮助改善肝脏损伤的问题，帮助增强肝部的功能。

药理研究认为，决明子能够帮助平肝解郁；葛根可以加快肝脏中脂肪的代谢和消耗，能够有效缓解脂肪肝；黄精能够帮助修复受损的肝细胞，帮助维护肝脏各项机能的正常进行；枳椇子能够清除熬夜、喝酒之后体内的自由基，有效减少熬夜、喝酒对肝脏造成的损伤。

此外，尚维麦素中还含有丰富的硒元素，能够增强肝脏中的免疫球蛋白数量，有效防止肝病出现反复。

经常熬夜、喝酒的人以及肝病患者，平常可以尝试一下尚维麦素，帮助改善肝功能，肝或慢慢好转。

2.不熬夜

熬夜是一个很不好的习惯，对肝脏的损伤非常大，使肝脏得不到正常的休息，会增加肝脏的工作压力，导致体内毒素不能被及时排出，时间一长会危害整个身体的健康，建议大家不要再熬夜了。