临床上，我们会碰到有些患者，觉得中医药是纯天然的，不像西药有化学合成的成分，所以认为中药“无公害”，吃了可以根治疾病，而不像西药，“治标不治本”。然而，中医中早就有：“是药三分毒”的说法，很多中药都会损伤我们的肝脏，如果服用不恰当，配方不合理，不仅对身体无益，还会伤害肝肾等内脏。今天，笔者就来聊一聊一些已经明确发现会伤肝的中药。
这5种中药已被拉入伤肝黑名单，早知道早获益
（1）何首乌
说起何首乌，很多人应该很熟悉。何首乌，其块根可以入药，有安神、养血、活络，解毒、消痈等功效；制首乌可以乌须发、强筋骨、补肝肾、补益精血，是很常见的贵细中药材。但是这几年因为吃何首乌或者含有何首乌制剂的药物导致肝衰竭的报道层出不穷。甚至国家药监部门都发出警示，提醒注意含何首乌制剂的肝脏风险，并要求含何首乌的保健品标明用量并标注其增加肝脏风险的提示。何首乌的肝脏损伤个体差异很大，研究发现跟极少数人群存在易感基因有关。
（2）雷公藤
雷公藤中含有雷公藤甲素、雷公藤红素、生物碱等多种有毒物质，可以对身体产生免疫损失、导致肝脏细胞凋亡和发生氧化应激反应。长期或大量服用会导致出现乏力、恶心、呕吐、黄疸等症状，甚至可能出现肝脏出血、坏死。
（3）雄黄
说起雄黄，很多人就会想起雄黄酒。雄黄酒是中华民族传统节日端午节的饮品，即用研磨成粉末的雄黄泡制的白酒或者黄酒。雄黄其实是四硫化四砷，大家知道我们熟知的砒霜就是三氧化二砷。古人也有云“雄黄见火如砒霜”，说得并非没有道理。我们常见的牛黄解毒片里面就含有雄黄，偶尔吃一点不会对身体造成多大的损伤，但是长期吃会导致慢性的砷中毒，导致肝脏和肾脏的损伤。
（4）朱砂
朱砂含有硫化汞，是毒性的药材。如果食用含量过高或长期食用会使得血液中的血红蛋白与汞结合，并在脏器内蓄积，引发中毒。
（5）三七
三七是常用的药材，其主要的有效成分是三七皂苷，具有破血散瘀、止血消肿的功效。但是三七如果吃多了会导致肝脏小静脉闭塞、转氨酶升高、肝脏细胞变性、坏死，甚至肝硬化。
多喝水，养生茶食疗调理
喝水可以帮助身体加快代谢能力，肝脏的代谢压力会有所减轻。在我国饮食文化中，食疗一直都被人们所看重，习惯了食疗的人们会在水中加入一些有益于身体的食材，泡水后饮用，既补充了身体水分，又补充了营养，一举两得。
根据《本草纲目》的记载，决明子、枸杞、菊花、蒲公英、牛蒡根、橘皮等食材，按比例组合搭配后泡水饮用，现代营养学通过对食材研究，也证明了这些食材都含有丰富的营养，有益于健康，比如：
决明子：含有很多蛋白质、大黄酚以及微量元素等，营养价值十分丰富，可以保肝明目，常用于肝热引发的双目赤肿等问题。
菊花：含有丰富的维生素、氨基酸、菊苷等微量元素，有助于散肝热、祛毒散火。
牛蒡根：含有纤维素、蛋白质、钙、铁、菊糖等多种维生素和微量元素，可以散风热、抗菌消炎去肿，能很好地祛肝火。
随着社会的进步，生活和工作都很忙碌的人们逐渐都习惯了更加方便快捷的养生饮茶方式——养生茶包，不管是在家中休息还是在公司奋斗，都可以随身携带茶包，随时就能冲泡出一杯暖茶，为身体补充营养、充电续航。
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