回想当初，我抽烟也是别人带着才慢慢上瘾的。我中学生时代就偷偷抽，那时在装逼，没上瘾。真正上瘾了，是参加工作。那时一老同事退休后开了一家小卖部，塞了一包烟给我，他说：“小林，你要是今晚把这包烟抽完，我奖励你一箱啤酒。”年轻啊那时，血气方刚，巴拉巴拉就抽光了，赢了一箱啤酒，结果收获了22年的烟瘾，还有随之而来的各种健康问题。
去年体检出现肺纹理增粗，经常咳嗽，早晨经常在刷牙时候恶心干呕，所以自己都觉着这么抽下去恐怕身体要出大问题的。三番五次戒烟，总是不成功，我总结了自己戒烟失败原因有：
1. 自己朋友圈子里，很多抽烟的。
2. 外来的诱惑太多。闻到别人的烟味心里那个想啊。曾经最高纪录无烟46天，在墙上画上都有9个“正”字，结果还是抽上了。
3. 意志不坚，戒烟无非就这几个阶段最容易戒掉——恋爱、结婚、生子，这几个阶段戒不掉，那就麻烦了，就比如我自己。
现在孩子都上初中了，稍微在客厅抽上一颗，孩子就里面大喊一声——“臭死了，爸爸别抽烟啦！” 然后是她妈妈附议——“别在家里抽烟，快去开窗！”一抽烟，我就成了家里的公敌。
多次戒烟不成功，我决定再试一次，但这一次不一样，我决定借助药物的辅助来一次彻彻底底的戒烟。我去了好几家戒烟门诊，毕竟货比三家嘛，我想多听听不同医生的意见，但发现医生们都提到了一种药品，伐尼克兰。医生用一个简单的动画演示让我明白了吸烟成瘾的科学原理，让我恍然大悟，还跟我介绍了很多成功的案例，不禁让我跃跃欲试。后来我决定尝试一下，就购买了药品，开始正式戒烟。
2018年2月25日第一天18根，第二天13根，第三天15根，第四天降到9根。第八天起用的是大剂量1毫克的，当天作用很明显，早晨一颗下去，就上午3根，中午1根，一直到次日（第九天）都不想抽，晚上我怕药物反应也没再吃一颗药，这天4根。第九日，俺按说明书服用，早晚各一颗1毫克。但是，还是想抽，特别晚上喝了一罐啤酒，口水就上了，抽了一颗中华，克制了一整天，还是超了第八天的纪录。从3月7日起正式无烟，药没有停，一直延续满了3个月。
至今已经有一年多无烟了，仍是想，每天都听几段四盒烟大叔的戒烟课程，主要听制服心瘾的部分，鼓舞斗志，但凡和朋友聚餐什么的，闻到好烟，还是想接过来一支，但始终靠自己的意志克服了。自己在单位冰箱特地留了一罐自己喜欢的红双喜，开着，偶尔还在闻闻味道，但就是不抽——这也是磨练意志的方法之一吧。中华、云烟、苏烟都放着几包，前不久清了，送给朋友抽去了。戒烟后，味觉还变得更灵敏了，孩子都说我做菜变清淡了，不像以前那样咸了。这也算是一个戒烟的附带福利吧，少吃盐也对身体有好处。
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