【1】吃饭时，第一碗饭，只盛半碗。
【2】走路时，可以提肛，每天88次。
【3】有零钱，就放入家中的储蓄罐，而不是想着如何花掉。
【4】睡觉时，床头不放纸巾，不做有损健康的事情。
【5】常喝水，不喝饮料，尤其是碳酸饮料。
【6】出门前，会照镜子，看衣服是否穿正？看头发是否凌乱？看脸是否干净？
【7】洗衣服，内衣内裤坚持手洗，保持洁净。
【8】穿衣服，不花里胡哨，保持质朴。
【9】勤洗手，保持洁净，不让细菌及病毒侵袭。
【10】手机上，时间会调快3分钟，不论是上班，还是与人约，从未迟到过。
【11】夫妻间，相敬如宾，每周都有夫妻生活，不让夫妻关系淡化。
【12】吃饭时，不会狼吞虎咽，而是会细嚼慢咽，这样有利于肠胃消化。
【13】有时间，会练习深蹲，每天2组，每次33下，既能强身健体，又能有效缓解工作压力。
【14】不抽烟，常吃水果；不喝酒，常喝茶。
【15】常微笑，会微笑，遇到熟人保持微笑，给人留下好印象。
【16】讲卫生，不乱扔垃圾，坚持垃圾分类。
【17】爱存钱，只要有钱，就存下来，绝不多浪费一分钱。
【18】不熬夜，不晚起，坚持规律作息，养好身体。
【19】不挑食，不落下一顿饭，坚持规律饮食，养好身体。
【20】在晚上，坚持人走灯灭，不浪费一度电。
【21】见到人，打招呼，哪怕是门卫，也要打个招呼。
【22】上厕所，大便时，不带手机，不玩手机，把时间控制在6分钟以内。
【23】爱泡脚，会泡脚，水温在40度左右，泡脚时长在16分钟左右。
【24】手机软件，如果连续6个月都用不上一次，那就要考虑删除了。
【25】与人处，保持适当距离，给彼此私人空间，只有这样，才能处得长久。
【26】在单位，不在卫生间与茶水间聊私事，就怕被人听到。
【27】烧开水，沸腾后会再烧3分钟，清除多余氯气，有利于身体健康。
【28】起床时，不会猛得坐起。起身时，不会猛得站起来，就怕会受伤。
【29】会包容，不与人斤斤计较。
【30】聊天时，不说脏话，也不带脏字口头禅。
【31】不拖拉，不拖延，不给别人带来麻烦，也不给自己增加惰性。
【32】勤刷牙，会刷牙，咬合面与舌苔也要刷，每次坚持3分钟。
【33】爱学习，勤阅读，每天至少阅读半小时，如若有精力，还可以做读书笔记。
【34】常裸睡，既能缓解身体疲劳，又能提高睡眠质量。当然，前提是床单被罩要洁净。
【35】有原则，守底线，绝不会因为利益而出卖朋友或自己。
【36】与孩子，每天都要沟通，哪怕工作再忙，也要找时间沟通。
【37】吃完饭，坚持散步，不能立即躺下睡觉。
【38】小零食，不会吃，吃多了并不好，尤其是睡前。
【39】午饭后，坚持午休，为下午工作蓄力。否则下午会无精打采，做事效率不高。
【40】讲诚信，守信用，言必行，行必果。
【41】人越多，话就越少，大部分时间保持沉默。
【42】上车前，会绕车一圈，提高开车安全性。
【43】爱生活，不会一直工作，懂得劳逸结合，常出去走走，或旅游，或逛街……
【44】走路时，充满自信，不要弯着腰。
【45】常反思，常复盘，总结经验，改进方法。
【46】与异性，保持距离，不搞暧昧。
【47】工作中，当自己扛不住时，会比别人多扛3秒。
【48】听批评，听得进别人的意见，并努力改进。
【49】写日记，每天都坚持，时间久了，既能提高文笔，又能珍藏美好的回忆。
【50】不冲动，不在冲动时做任何决定。
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