代茶饮是中医防病治病、调理阴阳、养生健体的特殊中药应用形式,它既保持了汤剂功效显著的特色,又克服了汤剂制作程序繁杂的缺点,而且饮服方便,用药多平和,可以调和脏腑阴阳、气血盛衰,频频饮服,既可疗疾,又有调理之效。不过,服中药代茶饮必须结合个人体质(寒热虚实)、病症、季节等,在医师指导下辨证应用。
适合咽炎人群的代茶饮
常用药物:冬凌草、绿萼梅、石斛、夏枯草、紫苏叶、罗汉果、木蝴蝶、胖大海、金银花、菊花、麦冬、枸杞子。
功效解析:该类代茶饮多具养阴、利咽、行气、化痰、清热解毒、活血散结等作用。
饮用方法:取上述中药1 ~2味,每味3 ~10 克,沸水冲泡,自然放温饮用,在喝去三分之一水时,即添加沸水,可加水3 ~5 次,至味淡为止。若需矫味,可选用梨汁、冰糖或蜂蜜。
注意事项:咽炎虽非重症,但常经久难愈,且多见于老年人、儿童及长时间说话的人群,更需辨证施饮,分清虚实,因人而异,对于演员、教师、广播员等需保护发音器官者,可用冬凌草、罗汉果、麦冬一起少量频饮。
适合高血压人群的代茶饮
常用药物:决明子、罗布麻、苦丁茶、夏枯草、菊花、生山楂、天麻、杜仲、泽泻、莲子心、玉米须。
功效解析:此类中药多具有清热、平肝、利湿、安神、活血、补肾等作用。
饮用方法:取上述单品或不超过3 味中药,每味中药3 ~10 克,沸水冲泡,自然放凉至适宜温度饮用,在喝去三分之一水时,即添加沸水,可加水3 ~5 次,至味淡为止。
注意事项:代茶饮有一定的降压作用,但不能代替药物治疗,患者可根据血压情况在医师指导下减少降压药物用量,并可根据个人口感调整代茶饮的中药用量,亦可将上述中药交替饮用。
适合高脂血症人群的代茶饮
常用药物:荷叶、决明子、苦丁茶、绞股蓝、茵陈、生山楂、红曲、三七、泽泻。
功效解析:此类中药多具有化湿、健脾、清热、活血、祛浊等作用。
饮用方法:取上述中药1 ~2 味,每味3~10 克,沸水冲泡,自然放凉至适宜温度饮用,在喝去三分之一水时,即添加沸水,可加水3 ~5 次,至味淡为止。
注意事项:因该类代茶饮多具苦寒之性,可能会有便溏、泄泻等表现,应辨证施用,并注意不可大剂量长期饮用。
适合稳定性冠心病人的代茶饮
常用药物: 西红花、三七、西洋参、生山楂、丹参、玫瑰花、凌霄花。
功效解析:此类中药多具有益气、养血、活血、理气、止痛等作用。
饮用方法:取上述中药1 ~2 味,每味3 ~10 克,沸水冲泡,自然放凉至适宜温度饮用,在喝去三分之一水时,即添加沸水,可加水3 ~5 次,至味淡为止。
注意事项:因该类代茶饮多具有活血、行气或补益作用,不宜长期服用,以免耗气伤阴或滋补助热,建议间断饮用。
适合脂肪肝人群的代茶饮
常用药物:决明子、茵陈、陈皮、淡竹叶、生山楂、荷叶、青皮。
功效解析:此类中药多具有清肝、化湿、健脾、理气、活血、润肠等作用。
饮用方法:取上述中药1 ~2味,每味3 ~10 克,沸水冲泡,自然放凉至适宜温度饮用,在喝去三分之一水时,即添加沸水,可加水3 ~5 次,至味淡为止。若需要加糖,不宜多放,能矫味即可,冰糖效优,亦可用大枣,但忌蜂蜜。
注意事项:因该类代茶饮多具清化渗泻之性,不宜久服,且此类人群应坚持健康的生活方式。
据《中医健康养生》杂志
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