人体是需要固定的平衡系统的,也就是说,酸碱要平衡,湿热也要平衡等等!对于湿气过重带来的湿毒堆积多的情况,选择什么样的食物能够起到祛湿的功效?不妨一起看下!
每天吃一点它,排出五脏湿毒,还能减肥:
醋泡生姜
姜有很好的驱寒作用,用醋泡过后,不仅祛湿,还能健脾胃。对于平时容易感冒的人来说,更应该多吃醋泡姜,可以提升人体阳气,增强抵抗力。
芡实
芡实可调整消耗的脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;另一方面,它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。芡实敛而不燥不腻不留邪,治疗脾肾气虚,还能制水,以疗水邪泛滥横溢所致水肿者常用,但作用平和。
玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。
荷叶
有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明,荷叶也有降血脂作用,所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。
山药
脾不好是造成体内湿气过重的主要原因之一,所以补脾不就等于去除体内湿气了吗。而山药就好很好的补脾和健脾的效果,平时在有空的时候就可以用山药熬成汤喝,不仅味道十足,还能补脾健脾和调理体内湿气重呢。
薏仁
薏仁可以促进体内血液循环、水分代谢,加速新陈代谢排出体内毒素,亦发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖等。怎么吃:吃薏仁排毒选择薏仁水是不错的排毒方法,可直接薏仁用开水煮烂后,根据个人口味添加少许的糖,也是肌肤美白的天然保养品哦。
联系客服