①指甲易断——肝血不足
②指甲竖线——肝功能衰弱
③指甲发黄——肝经湿热
④指甲无月牙——肝代谢能力不足
⑤手掌红斑——肝脏疾病
⑥手背青筋暴露——肝气郁结
【肝不好,身体还会有10个表现:】
①头发油、掉发、两鬓早白;
②眼睛干涩、视线模糊;
③口干口苦、口臭、刷牙易出血;
④经常放屁、肚子胀气;
⑤入睡困难、凌晨1-3点早醒;
⑥脚掌纹多、脚底粗糙;
⑦食欲不振、伴有恶心、呕吐;
⑧情绪暴躁、爱生闷气;
⑨大便粘马桶、小便浑黄;
⑩无端感到疲惫、抑郁、焦虑;
【老中医推荐养肝食疗小金方】
准备:
1、 金银花:清热解毒之最,降火排毒
2、 菊花:平肝明目,现代养肝必备
3、 决明子:最早的养肝明目食材
4、 蒲公英:药草皇后、护肝消炎之最
5、 杜仲雄花:肝细胞的好帮手
6、葛根:护肝之宝、养肝排毒
7、栀子:保肝利胆,清热利湿
8、桑叶:长寿之叶、养肝
9、苦荞:富含硒,天然养肝成分
以上9种养肝食材,科学配伍,相辅相成,每天喝2杯,清肝泻火,疏肝解郁。
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