短短十句话,国医大师一辈子的“养生秘诀”,值得收藏学习
一把梳子:早梳晚梳天天梳,血液畅通精神棒;
二次运动:巳未两时来锻炼,减肥益脑身体健;
三杯开水:睡前晨起起夜喝,清洁肠道还排毒;
四季养生:衣食住行守四时,调和五脏百病消;
五穴按摩:百会涌泉足三里,天枢三阴交百次;
六千步行:每天行走六千步,通经活络防三高;
七天洗澡:七天洗澡最适宜,通经活络润肌肤;
八时睡眠:夜晚只睡七八时,消除疲劳抵抗强;
九分饭饱:餐餐只吃八九分,少吃一口肠胃好;
十分笑容:从容淡然常微笑,不躁不气不生病;
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#健康一夏#
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