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2019.03.07
护肤小常识【延缓衰老有妙招】
①放松心情,压力会对精神,心理、身体造成危害,不要让压力影响你的生活;
②饮食均衡,蔬菜和水果中富含的抗氧化物,能够阻止皱纹生成,降低患癌的可能性;
③坚持锻炼,每天要至少运动30分钟;
④睡眠充足,每天最好保证7-8小时的睡眠;
⑤善用防晒霜,即使是阴天也要使用。
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