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推荐一款简单,营养又美味的高中生早餐。
~畅游天下~
>《学生饮食》
2011.09.08
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方法如下:
一个煮熟的鸡蛋,两只香蕉(水果可以视自己的喜好),一杯牛奶,一勺安利纽崔莱蛋白粉。把他们放入搅拌机进行搅拌,直到搅碎为止。就这样一杯营养又美味的早餐就ok了。
由于我把他们制作成了流质,所以,当我们喝下去基本上不需要经过胃的消化,就能直接被肠道吸收。可以这么说喝了这样的早餐,整个人一天都很精神。因为早餐食物中蛋白质的含量决定了你一天的精神状况。
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