三伏天与艾灸是绝配

过了夏至马上就要迎来高温闷热的三伏天。在中医看来，三伏是一年当中调养身体的黄金期，更有“错过三伏，再等一年”的说法，所以，抓住“三伏艾灸”会起到“事半功倍”的效果哦！

何谓三伏？

三伏是农历中一段特殊的时期，是初伏、中伏、末伏的统称。是中国在农历年中天气最热的时期。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天。”庚日是干支纪日中带有'庚'字的日子，如庚子、庚寅、庚辰……

三伏与五行

“伏”是五行家对季节的另类安排，表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。就要潜伏一段时间，“潜伏”就是“伏”的本义。

“伏”又称“长夏”，五行家对其冠以“土”。一年五季春、夏、长夏、秋、冬，按木、火、土、金、水的相生关系可以自然循环。

为何三伏与艾灸最相配？

在三伏天施艾灸是夏季扶阳必不可少的养生方法。三伏天是一年中自然界阳气最为鼎盛的一段时间，根据“春夏养阳”的原理，三伏艾灸，正可谓是顺天应人。在一年中最炎热、阳气最旺之时，对特定的穴位进行温热刺激，使得身体气血循环加快，腠理宣通，驱使体内风寒，湿邪外出，起到扶正祛邪的作用。

三伏艾灸符合中医的“冬病夏治”理论。一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛，加上冬天寒冷气候的刺激而发作。而三伏天是一年中气温最高的时候，自然界的阳气最盛，人体内的阳气也最充沛，热能温阳，阳能祛寒。

再加上，三伏天气热，人体毛孔大开，艾草的药性更容易渗透。因此，三伏艾灸借助天时，能一举扫荡体内的阴寒之气，防止冬季复发。

2015年入伏时间

2015年7月13日~7月23日为头伏 10天

2015年7月24日~8月4日为中伏 10天

2015年8月5日~8月15日为末伏 10天

初伏加强可于7月3日—12日期间做加强灸一次，末伏于8月16日—8月25日期间再做加强灸一次。