羽毛球步伐在实践中的应用

一、前场实战教学

并步(先迈左脚)+跨步(两步、右半区、上网)

交叉步(先迈左脚)+跨步(两步、左半区、上网)

二、中场实战教学

启动步+右跨步(右半区)

前交叉步(左半区)

三、后场实战教学

并步+跨步(两步、右半区、后退)

交叉步(转体侧身，先迈右脚)+交叉换步(换成左脚在后，右脚在前)(两步、头顶区、后退)

以上就是基础的羽毛球移动步伐了，初学者可以跟着动图在家里或者球场上尝试练习，合理的步伐移动节省的可不只是一点点体力喔!