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张继科、马龙都推荐的乒乓球初学者详细教学!

众所周知,乒乓球是我们的国球,也是最广泛的运动之一,但是很多人还是不打,那么接下来,给大家说说如何快速入门!

无论怎样,首先找个专业的会打乒乓球的人教教你握拍,握拍姿势正确的话打起来手不别扭,手腕灵活,发力方便。这是最关键的一步。

学好握拍以后学颠球------不上球台,自己颠球。具体方法很简单,就是握好拍,把球抛起来,让球落在球拍上再弹起。就这样不间断的让球颠呀颠。初学的时候也许只能颠几次球就落地了,熟练了可以颠几百次不落地。如果姿势和节奏把握得好的话,其实最后只变成了近乎机械的运动。这个环节是培养手感的。另外一种方法是对墙练习---把球打在墙上,用拍子接住再让球弹回墙上,争取球在墙上的落点集中在一小片区域,直到可以来回弹很多回合为止。

接下来也不是上球台,而是继续练站姿。 打球时应该站在球台左半部分二分之一处,距离球台边沿一步左右,弓腰屈膝微蹲,左腿前,右腿后,相距一个肩宽左右。选这个位置是因为它是整个球台最利于攻守结合的位置(经常让我想到黄金分割);选这个姿势是为了降低重心便于跑动。这么说太复杂了,你看看乒乓球比赛时接发球选手怎么站,你就清楚啦。另外,现在市面上有很多乒乓球教科书,或者网上也有比较好的教学视频。

上台打球的时候,初学阶段最重要的是练基本功,开始都从推和攻练起。攻就是我们常见的类似于少先队队礼的那个动作,意在攻击。推是反手推击,意在防守。光这两个动作,加上跑动的步法,我们就日复一日练了至少一年,可见其重要性。

打球的时候会一些基本动作可以让打球平稳连贯回合多,但出彩的还是力度和旋转的结合。要学到这个层级,就要会挫球,削球,拉球,结合腰力、臂力、手腕力度,通过控制球拍与球的摩擦位置、摩擦方式来给球加力加转,这练好了打球很漂亮,再结合球在球台的落点,就是制胜的关键。

我很喜欢看旋转与力度结合的接发球还有多回合比赛。不过我们国家队打球向来重视前三板、稳准狠制胜,导致比赛观赏性不足。国际乒联不停修改规则,例如加大乒乓球直径、无遮挡发球等,都是为了让球跑得慢点、比赛打得久点、人们看的过瘾点。

最后,如果单纯的想打好乒乓球(闲时娱乐的话),只要握拍姿势正确(不要一甩胳膊拍子飞了),就不要顾虑怎么打球了,迸发出你的洪荒之力吧。

冰冻三尺,非一日之寒。少年,努力吧!

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