天天都会做梦怎么办？失眠多梦是怎么回事？

许多人都有经常晚上做梦甚至噩梦的情况，吓得半夜惊醒，有时甚至吓得一身冷汗，偶然做梦无碍，本文将为大家解析经常失眠还多梦的原因是什么？如何通过食疗和中医中药方式全面调理好失眠多梦

经常失眠多梦原因一、晚餐惹的祸

晚餐太晚或太饱，或者是重口味的饮食，都会引起人在睡眠中心跳加剧，都会引发多梦情况。

经常失眠多梦原因二、内火旺

长期的忧思过度，造成肝郁化火上扬都会引起偶然的失眠多梦。

经常失眠多梦原因三、严重病理性原因

营养不良或严重病理性心血不足心肾不交，心脾肾气虚，血虚，胆气虚，心火旺，还有肝郁，血淤，都会导致多梦。甚至噩梦连连。

经常失眠还多梦的调理方法

从本质上讲多梦也是属于睡眠障碍，经常做梦，或者是经常噩梦连连，都会影响到我们良好的睡眠质量，经常做梦且噩梦连连，一定要引起重视，越早调理越好，无论是入睡难还是经常多梦都要及早调理为宜。建议中医药和食疗加以调理。

怎么用中医中药调理好经常失眠还多梦的情况？

给大家推荐《李钦禾》其中之一的普方：

1 疏肝健脾方

功能：主肝脾不和，疏肝健脾。

肝火上扬，心肾不交引起多梦

川楝10克，鸡内金10克，谷芽8克，延胡索10克，白术3克，茯苓8克，柴胡10克，郁金丹参白芍等

 

 

2 安神养心方

功能：主养心安神，无故经常多梦且噩梦

白术10克，山药10克，莲肉5克，砂仁5克，沉香5克，檀香5克，甘草6克，人参，黄芪，茯苓等

以上为失眠多梦的原因是什么？失眠多梦究竟是怎么回事？如何通过生活日常进行调理失眠多梦情况。

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