保肝护肝食疗有哪些?

　　保肝护肝食疗有哪些?

　　“保肝护肝食疗有哪些?保肝护肝食疗包括哪些?保肝护肝食疗怎么样?”因为很多患者在一方面积极治疗外，还想再饮食方面给自己的肝脏一个强药方，想使自己的肝脏尽快的得到康复，所以很多人都在问保肝护肝食疗，那么保肝护肝食疗有哪些呢?下面我们北京肝病治疗网特别邀请了广东省广州市第三医院肝病中心肝病专家给我们大家详细的说说保肝护肝食疗：

　　保肝护肝食疗包括保肝、护肝两个方面

　　保肝护肝食疗---保肝

　　1.应该选择易消化的食物，少吃些油腻的食物、少吃辛辣、高蛋白高脂肪的食物

　　2.少吃刺激性、生冷的食物、以及灌装和瓶装的罐头、饮料、食品等

　　3.不抽烟不喝酒，酒精是对肝脏有害的物质，尤其是空腹喝酒，喝酒抽烟不利于病情的恢复。

　　4.不要吃过多的油炸食物和动物脂肪，这在保肝护肝食疗中是非常重要的。

　　5.不要吃霉变变质的食物，一般卫生不达标的烧烤和腌制食物不要吃    推荐阅读：养肝护肝的方法有哪些?   肝病的主要前兆

　　保肝护肝食疗---护肝

　　1.多吃一些含纤维素高的食物，例如蔬菜和水果。

　　2.补充一些高蛋白低脂肪的食物，一般有：鱼虾、兔肉、猪瘦肉、鸡鸭肉、牛肉，这些高蛋白低脂肪的食物有利于肝脏的修复，这在保肝护肝食疗上是非常重要的

　　3.多补充一些维生素，因为，肝脏受损维生素的合成也减少。例如：谷物、芝麻、花生、大枣、蘑菇、木耳、枸杞

　　4.为了增加肝糖原储备，适当吃一些低糖类食物，例如：蜂蜜、果汁

　　5.增加膳食纤维的摄入，例如:豆芽、芹菜、韭菜等

　　999护肝宝小编在此提醒您，保肝护肝食疗是一个长期的过程，只要坚持做好，再辅以适当运动，肝脏疾病和问题一定会解决。

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