¿Cómo ser feliz?
如何变得幸福？
¿Qué nos hace felices? Un estudio realizado hace varias décadas demostró que aquellas personas que se habían hecho ricas con la lotería no eran más felices que es resto de sus vecinos. Sí es cierto que la euforia primera causa felicidad, pero al cabo del tiempo los nuevos ricos volvían a sus niveles anteriores al sorteo. Entonces, si ganar mucho dinero no da la felicidad, ¿cómo puedo alcanzarla?
什么会让我们感到幸福？几十年前的一项研究表明，那些彩票中奖变成富豪的人并没有比他们的邻居更幸福。虽然最开始的愉悦是会产生幸福感，但是随着时间流逝新晋富人们会回到中奖之前的样子。那么，如果赚很多的钱并不能产生幸福，该如何获取幸福呢？
Las personas que se obsesionan con buscar la felicidad acaban siendo más infelices. En lugar de disfrutar del momento, se preocupan de cómo podrían alcanzar la felicidad, y el no llegar a este estado de satisfacción les causa desilusión y desesperanza.
人们着了魔般地去寻找幸福，结果这让他们变得更不快乐。不是享受当下，而是操心怎样去得到幸福，对生活的不满意会导致失望和绝望。
Interactuar con otras personas nos hace sentirnos más felices. Esta regla la cumplen especialmente los jóvenes, que siempre están buscando relacionarse.
与其他人交流会让我们感到更幸福。年轻人特别符合这条准则，他们总是在结交新朋友。
Las personas que valoran su tiempo por encima del dinero son más felices, aunque no quiere decir que el dinero no tenga importancia para ellos. Un estudio de la Universidad de Princeton indicaba que un aumento de sueldo, cuando el salario es digno, no trae más felicidad. La felicidad no aumenta cuando también lo hacen las horas de trabajo; aunque tengamos más dinero, tenemos menos tiempo para gastarlo.
那些相比金钱更看重时间的人会更加幸福，虽然这不意味着钱对他们而言不重要。一项普林斯顿大学的调查表明，当薪水是你应得的，加薪并不能带来更多的幸福感。当你工作时，幸福感也不会增加；即使有再多的钱，你也没时间花。
Una manera muy buena de ser feliz es haciendo algo por los demás. Busca cooperar con alguna asociación, ayudar a algún vecino o hacer algo por tus familiares o amigos.
为其他人做一些事是获得幸福感的一种很好的方式。尝试去提供一些协助，帮助某个邻居或为亲戚朋友做点什么。
La sociedad materialista en la que vivimos nos hace desear cosas que en verdad no necesitamos. Vivir experiencias es crear recuerdos que estarán en ti de por vida y cultivarán tu mente y tu alma. Siempre que rememores estos momentos, volverás a ser feliz.
我们生活在一个物欲横流的社会，这会让我们追求一些实际上我们并不需要的东西。生活经历创造的回忆将陪伴你一生，并且打磨你的心智和灵魂。每次想起这些时刻的你，会变得幸福。
Intenta entender tus malos momentos y recondúcelos hacia caminos positivos. Todo el mundo tiene días mejores y peores. Simplemente, haz que estos no te amarguen la vida.
尝试理解和接受各种不顺心，恢复到积极的心态。所有人都有顺心如意和消极低沉的日子。简单地说，别让坏心情把生活变得苦涩。
Pasar tiempo al aire libre, correr, tomar el sol y sentir la brisa trae felicidad. Aunque tengas que trabajar, intenta conectar cada día con el exterior y la naturaleza.
花时间去户外呼吸新鲜空气，跑个步，晒晒太阳，感受一下微风带来的幸福感。即使你必须工作，每天也要尝试去户外活动活动，接触大自然。
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