缦学堂是一个让你能坦然面对自己的地方，加入缦学堂要让自己真实的生活。活着是不完美的，而面对这些不完美要勇敢接受，才能成为更好。
● 自在而活
弹琴的大意就是：自在，无碍。在“自在”的前提下，你才会注意到音声。
爱自己的方式，最简单的就是自在的活着。
做不到完全自在，有些局部的自在对自身也是有滋养的。
比如中国古人有琴棋书画等文化的伴随，而这个局部的“自在”，足够滋养到中国人的整个生命。
● 利他而活
享受弹琴的片刻，完全和自己在一起，这一刻到来的时候，你才能生起“利他”之心，不然就都是虚弹。
还在“我”上纠结的话，是没有办法利他的。
“利他”这一层，要深到很深的地方才能够感受到。力量要非常的勇猛，同时有巨大的勇气，才能够破掉那个“我”。
当你完全和琴在一起，每一个音声的生起，都是由心生起的爱和利他。
助 教 小 班 课
“ 当我一想到缦学堂的助教们，不舍昼夜的在为缦客们的习琴精进不断努力着，心里不由得起了不安与担忧，我应该为他们做些什么？助教小班课，也许就是我能够为这些勇敢而可爱的助教老师们做的对他们最有帮助的事情。希望助教们能够接得住招，在自己的习琴路上勇敢而无畏的带着缦客共同前行。”
——巫娜
以下内容来自11月2日助教小班课
巫娜老师给大家的分享
助教小班课上巫娜老师现场指导
▼
“定”的力量
有些同学弹琴的时候，整个气场很静；有些同学弹琴，你关注不到静定的空间。
这个就是缦学堂一直强调的弹琴“心法”，每一个缦客都要从“勾、挑”开始训练呼吸、生住异灭，要有“定”的力量。
“定”的力量，是能够把场子控住的。 “定”的力量够，才能更清晰的关注到每一个落指。
“定”并不是落指变慢，留白变长，“定”的留白是有内容的，不是空的。
气息安不安定，是直接造成有音是否饱满的关键。音的品质一出来，就会给整个空间以安定感，你弹琴大家会愿意听，一弹场子就静了。
“定”如果能在初始的时候练，就会省很多时间。
▼
回到本质
我们要回到音的本质，寻着音声的本质回到心的本质，回到心的每一个起落处。
琴为何只给知音弹？因为他不是从外相设计过的，应该是从内心自然生发出的。
我们真正要做的就是去掉外面的所有，回到本质，所以尽可能的往细处打磨用功，至少要十年光阴。
十年之后，大概能做到“得心而应手、当机立断、不卑不亢”。
▼
习琴攻略
我们不一定要和老师弹的一模一样。
需要透过老师的呈现，反观自己，看到自己的问题，一定要高兴于“看到”，然后通过弹琴，让自己真正细致、柔和下来。
我们一直再强调“反观”，就是对自己的觉察和检省。
● 习琴的要点
1.让自己的心”要“松”下来， 落指干净而松沉。
2.慢练，高度临摹老师的示范，细微的体察每一个音的品质。一定要细化到以一个音为单位，用极大的耐心来练习。
3.要练习到“完全不紧张”的状态。完整的感受那个“紧张”的呈现，要么当下解脱掉，要么当下就把“紧张”记住。
● 习琴心法篇
1.弹琴“素”一点，从头到尾的弹奏做到“如实表达”。
2.练“如如不动”，内心的波澜起伏都不动，过多情感的表达会消散掉自己的能量。
3.对自我习性、弹琴状态的调整，开启自我检省的训练。
4.弹琴不要被太多的杂念干扰，是非黑白不必那么清晰，可能会变得更加平和。
● 习琴技法篇
1.改变练习方式，用晚上或清晨的时间，集中练习。
2.多听音频，在“背景音乐听法”的基础上，加上“专注地听”。
3.每天只练习一句乐曲，并保证这一句的充分练习时间。
4.从宏观的角度理解曲子的构成，理解每个乐段、乐句的构成和衔接。
11月2日助教小班课－助教们和巫娜老师的合影
愿以上的分享
能够帮助到您的习琴
😊
感 谢 大 家
下 次 再 会
抚琴，又可称为“操縵”。
縵学堂是巫娜的天命，
载着她的琴道。
慢慢学古琴，
慢慢过日子。
走进生命的盛宴，
遇见更好的自己。
联系客服
