吸：慢性咳嗽与呼吸道疾病

的确，粉笔板书产生的粉尘作为一种致病因素，长期多量的吸入，与慢性支气管炎等肺部炎症的发生、发展不无关系，但这并不是一个必然的因果关系。因为慢性支气管炎等肺部炎症的发生与发展，还与多种外界及自身的致病因素密切相关，比如过敏因素、吸烟、上呼吸道感染等。

这里须特别指出的是吸烟，长期繁重的教学任务，使吸烟自然而然成为某些老师提神醒脑之剂，然而吸烟可损伤支气管黏膜上皮细胞，严重削弱呼吸道自身的净化作用，造成呼吸道感染。为了自身的身体健康和减少小烟民的产生，建议为人师表者戒烟。

呵护教师们呼吸道的健康，应做到经常性的必要体检，其中胸部Ｘ线定期检查是很必要的。至于时限应因人而异，年轻健康的教师可以每年体检一次，而那些中年教师，尤其是嗜烟者，以及有肺病家族史、有慢性肺部疾患者，则应在医生的指导下做更为短期的体检。不明原因的血痰、声嘶、胸痛、肩关节痛，可以是肺部肿瘤的征兆，应及时就医。

保护呼吸道的生活饮食之道，首要的是戒掉烟酒。此外，多进食新鲜蔬菜及菇类、水果，合理补充足够的维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ及胡萝卜素，有益于身体和呼吸道的健康。常以盐水漱口有助于消除口咽炎症；中药百合、沙参、麦冬、杏仁、川贝母，有益肺、生津、养阴、化痰之功效；灵芝则可增强免疫力，以汤、药进食均可。至于民间流传的猪血可以吸尘的说法，不过是猪血含铁，充其量只能作为贫血的铁质补充，故“吸尘”之说纯属无稽之谈。