11.28简单运动

身体直立，双手摸膝盖的同时屈膝，身体下蹲，然后迅速站起，20次为一组，每天做两组。注意，要见成效，贵在坚持。

 

为什么推荐给你

身体也和你一样，不喜欢剧烈的运动，那就投“其”所好，用简单的运动来让身体动起来吧。