打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
4.25呼吸法
jiuer3889
>《活法儿》
2012.04.25
关注
1.挺直脊背,盘腿坐下.两手支在胸腔肋骨上,鼻腔用力吸气,感觉肋骨正在向两侧扩张。2.像叹气一样,用力大口呼气,感觉肋骨正在慢慢缩回。3.吸气和呼气动作反复做5次。
为什么推荐给你
这个动作可以抚平烦躁的心情,疏解肝郁,舒缓情绪。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
日课|放松精神不紧绷
呼吸法
调息法和冥想——艾扬格女性瑜伽
这样呼吸就能瘦,神奇的瑜伽瘦身呼吸法
青蛙才用肚子呼吸
【原创】我的瑜伽生活(四)把呼吸贯穿瑜伽的习练的始终
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×