湿气重，不论男女都会有，但女性体质比较差可能比较容易被湿气缠身，但是男性稍微好一些，却有很多坏习惯一样会让湿气找上门了。湿气已经成为大家的通病，湿气还被称为“万病之源”也有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
湿气重的人一般都会什么反应呢？都会出现一些小反应，就如早上会出现犯困、四肢无力、上班没有精神等情况，有时候刷牙会出出现恶心。女性要是严重的话，可能会患妇科病。
1、舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
2 长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
3 湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
怎么去湿气？运动祛湿这就比较日常的了，平时多运动一下对自己的身体也是有很大的好处的。多点户外运动，多排汗。体内的湿气和毒素就会随着我们的汗液排出来。平时可以跑步、打球、瑜伽等。
泡脚也是比较日常的事。泡脚不仅可以驱寒，还可以祛湿。在泡脚的水上加上生姜、艾草、花椒，都是可以帮助我们体内祛湿的。
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