菊花和它是“天生一对”, 每天来一杯! 清热降肝火, 预防失眠多梦

对于现在的年轻人来说养生已经不是一件很陌生的事情了，像是我们现在年轻人的生活压力太大，所以饮食习惯上以及生活作息上面都是有着一些不好的行为，所以就会导致我们的身体或多或少的会出现一些小的毛病，比如经常性的眼睛干痛，或者是肝火旺盛脾气大等等，这都是需要我们开始懂得调理自己的身体了。而菊花就是一种很好的养生食材，菊花有着清热解毒，护肝明目的作用，对于什么年纪的人都是有着很好疗效的。除此之外，菊花中还含有大量的黄酮类物质，可以帮助我们疏通扩张血管，预防失眠多梦哦！但仅仅是用菊花来泡水喝可能作用没有我们想象中的好，而有一些食材跟菊花搭配在一起可以说是“天生一对”，每天喝一杯，清热降肝火，还能提高睡眠质量！

菊花+枸杞

除了我们常见的菊花之外，枸杞也是一种很具有养生功效的食材，不仅可以作为药材吃更是可以用到我们平时的美食中去，将我们的菊花以及枸杞搭配在一起泡水喝，可以清理我们血管中的多有毒素以及杂质，更是可以抑制住我们血液中胆固醇的合成，对于预防高血脂也有一定的作用。并且枸杞搭配上菊花可以有着清热明目的作用，对于经常在电脑面前工作的朋友来说，可以帮助你们护眼提神哦！

菊花+玫瑰花

虽说两种都属于是花的种类，但是搭配在一起泡水喝效果还是相当不错的，玫瑰花有着抗衰老排毒素的作用，像是我们到了一定岁数的女性朋友或多或少都会有色斑甚至是皱纹的产生，而玫瑰没就有着杀菌消化以及消除黑色素的作用。将它和菊花搭配在一起泡水喝，不仅可以美容养颜，更重要的是他们能够清热解毒，明目降肝火，对于睡眠不好失眠多梦的人群也是可以有所改善的。

菊花+山楂

菊花跟山楂搭配在一起虽说口感有一点奇怪，但是好处确实有很多。菊花能够降肝火，对于肝脏是有一定的保护作用，而山楂有着开胃健脾的功效，将它们搭配在一起泡水喝可以缓解长期节食引起的食欲不振，除此之外我们的菊花山楂说还能够降血脂降肝火，更能够很好的预防失眠多梦哦！

菊花的好处有很多，但是跟其他的食材搭配在一起吃效果会明显。与这些食材搭配在一起吃可谓是“天生一对”，每天来一杯，不仅可以清热降肝火，还能预防失眠多梦。