列位看官，今天是大年初一。这也是本订阅号在新的一年里，所写的第一篇文说。在这里，先给您拜年了。
过年归过年，喜庆归喜庆，但是我们还是要关注健康，关注积累了千年而依然熠熠生辉的中医文化。
这篇文说讲什么呢？讲一讲，我们身上不应该出现的三道印记。这三道印记一旦出现，说明体内已经失衡，生病是迟早的事情了。
第一道印儿：舌边齿痕。
什么是舌边齿痕呢？就是舌体边缘有牙齿压迫的痕迹。关于这个，很多人可能照镜子一看，发现自己就有，所以心里一紧。其实，大可不必。很多健康人的舌体，也有齿痕的，而且长时间不消失，身体没有什么异样。这种齿痕不具备诊断意义。
那什么样的齿痕，应该引起我们注意呢？
第一个，就是看舌头是否胖嫩。所谓胖嫩，就是说舌体的颜色浅淡，同时还浮胖，舌体比较大。一伸出来，感觉比别人胖上一圈。第二个，就是舌面上有裂纹，同时舌体也比较胖。这两种舌头，舌边极其容易出现明显的齿痕。这样的齿痕，是具备诊断意义的。它说明我们的身体脾虚湿浸，抑或脾肾阳虚。具体说来，就是湿邪上泛，脾肾不能运化水液，导致舌体胖大，被四周的牙齿“压迫”得出现了齿痕。
这样的人，身体在水液代谢方面，已经出现了问题。身患高血脂、高血压、高尿酸血症的几率比较大。另外，此类人阳气不足，易于疲乏、四肢无力、头晕脑胀，甚至可能影响到生殖功能。对于这样的齿痕舌，我们要温阳、健脾、化湿。日常调理，可以用薏米30克，莲肉30克，配冰糖和桂花少许。煮薏米到半熟的时候，加入莲肉、桂花、冰糖，一直到熟透即可。早晚温服。此方选自《中国药膳》，可以帮助我们健脾、利湿。
第二道印儿：小腿按下去之后，出现凹陷，难以恢复。
首先说，这种现象，基本可以归纳为“浮肿”一症的范畴里面。浮肿一旦出现，尤其是伴随尿少、腹胀，甚至颈脉怒张、甲唇紫，以及颜面浮肿明显等等异常，要第一时间就医。这些都是典型的疾病征兆。但是，有一些人，生活中明明没有异常感受，体检也没有什么大毛病，但小腿就是有浮肿现象，一按一个坑，这是怎么回事呢？
这个时候，要考虑中医所谓的“阴水”。什么是“阴水”啊？它指的是人正气不足、脏腑功能失常，导致的病程较长的一种浮肿。大体说来，其原因有三种。第一个，就是脾虚湿盛，痰湿之邪不能被运化出去，于是郁滞于体内，横溢肌肤，发为浮肿。第二个，就是肾气不足了。这类人，往往处于中年，或因为房事不节而导致肾精亏耗，肾气内伐，使得化气行水之功得不到应有的施展，于是水湿内停，发为水肿。这种水肿，多体现在腰部以下为之。第三个，就是心气、心阳不足，难以行水，导致浮肿。这在一些常年的慢性的心脏病患者身上，是多见的。
另外，我们还得看在小腿浮肿的同时，是不是发冷。如果是，要考虑脾肾阳虚的问题。阳虚，多为气虚发展而来。这个时候的身体，问题更加严重了。
所以说，这个时候，我们应该健养脾肾。在平时，多艾灸足三里穴和肾腧穴，长期坚持，会有一些改善效果。
第三道印儿：手一按就出现一道白印，过了好长时间才能恢复过来。
说起这种现象，为之困扰的人真真不少。尤其是到了冬季寒冷季节，这样的现象可能更多。尤其是在肢端部位，可能更明显一些。这里面的道理很容易懂——在身体局部受到挤压的时候，血管内血液流向别处。这个时候，局部皮肤就是白的。压力消失，血液再“流回来”，白印就应该消失了。
从这可以看出来，如果这道按下去产生的白印很长时间难以恢复，多考虑肢端血液循环不好。这在中医里面，要考虑手足厥冷的问题。所谓手足厥冷，基本上指的是发凉、苍白，甚至青紫、发绀。平时触碰上去，感觉是凉的，或者有时候感觉肢端发麻，严重的连触碰东西都感觉如针刺一样。当然，还有很多人，达不到这样严重的程度，仅体现为局部的发凉，血色亏少，按下去白印久久难以平复，有的时候还麻木。
这个时候，往往考虑气血衰少、脾肾阳虚两种倾向。其中，气血衰少的问题，和亚健康、普通人的关系最大。气血不足，脉道不充，所以有这样的现象。这个时候，应温补气血、通络散寒，药用黄芪、当归、白芍之属养血，用桂枝、细辛之属散寒，用生姜、大枣之属来调和营卫。气血虚少的问题不解决，身体还容易产生其他一些因为气血失濡导致的病症，如血不养神导致的失眠，血不养心导致的惊悸怔忡等等。这就是我们必须重视的原因了。
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