列位看官,今天是大年初一。这也是本订阅号在新的一年里,所写的第一篇文说。在这里,先给您拜年了。
过年归过年,喜庆归喜庆,但是我们还是要关注健康,关注积累了千年而依然熠熠生辉的中医文化。
这篇文说讲什么呢?讲一讲,我们身上不应该出现的三道印记。这三道印记一旦出现,说明体内已经失衡,生病是迟早的事情了。
第一道印儿:舌边齿痕。
什么是舌边齿痕呢?就是舌体边缘有牙齿压迫的痕迹。关于这个,很多人可能照镜子一看,发现自己就有,所以心里一紧。其实,大可不必。很多健康人的舌体,也有齿痕的,而且长时间不消失,身体没有什么异样。这种齿痕不具备诊断意义。
那什么样的齿痕,应该引起我们注意呢?
第一个,就是看舌头是否胖嫩。所谓胖嫩,就是说舌体的颜色浅淡,同时还浮胖,舌体比较大。一伸出来,感觉比别人胖上一圈。第二个,就是舌面上有裂纹,同时舌体也比较胖。这两种舌头,舌边极其容易出现明显的齿痕。这样的齿痕,是具备诊断意义的。它说明我们的身体脾虚湿浸,抑或脾肾阳虚。具体说来,就是湿邪上泛,脾肾不能运化水液,导致舌体胖大,被四周的牙齿“压迫”得出现了齿痕。
这样的人,身体在水液代谢方面,已经出现了问题。身患高血脂、高血压、高尿酸血症的几率比较大。另外,此类人阳气不足,易于疲乏、四肢无力、头晕脑胀,甚至可能影响到生殖功能。对于这样的齿痕舌,我们要温阳、健脾、化湿。日常调理,可以用薏米30克,莲肉30克,配冰糖和桂花少许。煮薏米到半熟的时候,加入莲肉、桂花、冰糖,一直到熟透即可。早晚温服。此方选自《中国药膳》,可以帮助我们健脾、利湿。
第二道印儿:小腿按下去之后,出现凹陷,难以恢复。
首先说,这种现象,基本可以归纳为“浮肿”一症的范畴里面。浮肿一旦出现,尤其是伴随尿少、腹胀,甚至颈脉怒张、甲唇紫,以及颜面浮肿明显等等异常,要第一时间就医。这些都是典型的疾病征兆。但是,有一些人,生活中明明没有异常感受,体检也没有什么大毛病,但小腿就是有浮肿现象,一按一个坑,这是怎么回事呢?
这个时候,要考虑中医所谓的“阴水”。什么是“阴水”啊?它指的是人正气不足、脏腑功能失常,导致的病程较长的一种浮肿。大体说来,其原因有三种。第一个,就是脾虚湿盛,痰湿之邪不能被运化出去,于是郁滞于体内,横溢肌肤,发为浮肿。第二个,就是肾气不足了。这类人,往往处于中年,或因为房事不节而导致肾精亏耗,肾气内伐,使得化气行水之功得不到应有的施展,于是水湿内停,发为水肿。这种水肿,多体现在腰部以下为之。第三个,就是心气、心阳不足,难以行水,导致浮肿。这在一些常年的慢性的心脏病患者身上,是多见的。
另外,我们还得看在小腿浮肿的同时,是不是发冷。如果是,要考虑脾肾阳虚的问题。阳虚,多为气虚发展而来。这个时候的身体,问题更加严重了。
所以说,这个时候,我们应该健养脾肾。在平时,多艾灸足三里穴和肾腧穴,长期坚持,会有一些改善效果。
第三道印儿:手一按就出现一道白印,过了好长时间才能恢复过来。
说起这种现象,为之困扰的人真真不少。尤其是到了冬季寒冷季节,这样的现象可能更多。尤其是在肢端部位,可能更明显一些。这里面的道理很容易懂——在身体局部受到挤压的时候,血管内血液流向别处。这个时候,局部皮肤就是白的。压力消失,血液再“流回来”,白印就应该消失了。
从这可以看出来,如果这道按下去产生的白印很长时间难以恢复,多考虑肢端血液循环不好。这在中医里面,要考虑手足厥冷的问题。所谓手足厥冷,基本上指的是发凉、苍白,甚至青紫、发绀。平时触碰上去,感觉是凉的,或者有时候感觉肢端发麻,严重的连触碰东西都感觉如针刺一样。当然,还有很多人,达不到这样严重的程度,仅体现为局部的发凉,血色亏少,按下去白印久久难以平复,有的时候还麻木。
这个时候,往往考虑气血衰少、脾肾阳虚两种倾向。其中,气血衰少的问题,和亚健康、普通人的关系最大。气血不足,脉道不充,所以有这样的现象。这个时候,应温补气血、通络散寒,药用黄芪、当归、白芍之属养血,用桂枝、细辛之属散寒,用生姜、大枣之属来调和营卫。气血虚少的问题不解决,身体还容易产生其他一些因为气血失濡导致的病症,如血不养神导致的失眠,血不养心导致的惊悸怔忡等等。这就是我们必须重视的原因了。
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