肝火旺盛在现代人身上很常见，而且用大白话来说，就是你的肝脏里面的热气太多，影响到肝脏的正常运作。一般肝火旺盛被中医分为内火和外火，就是说你的肝火旺是肝脏自己的火气大，或者是经常生活在温度高的地方导致肝火旺盛。但是很多人只知道自己火气大，就不知道是肝火旺，所以今天小编带大家了解清楚肝火旺盛的人身上的特征，怎样做能灭掉肝火，保护肝脏。
那么，肝火旺盛的人身上有哪些特征
首先是眼屎特别的多，眼睛干涩有很多的红血丝，还会出现眼花看不清东西，不管看什么东西都感觉有一层纱铺在上面，云里雾里的很难受。中医认为眼睛好肝脏就好，所以经常玩手机看电脑，通宵熬夜的人眼睛不舒服，肝火也会旺盛。如果你只是偶尔会出现这样症状，平时多喝温开水，减少使用手机的时间，好好的休息就能灭掉火气。但是这样的症状已经连续出现一个星期了，就需要依靠降火的食物药材，消灭肝火，保养肝脏。
其次就是手心温度高，心里燥热老是想发火，总感觉不和别人吵一架，心里就不会舒服。但是在发火过后，又会气的自己胸口痛，头痛，牙痛和眼睛痛等，还会感觉嘴巴里很苦，吃什么好吃的都不香，也不想吃饭。此外，还会经常出现耳朵里有人在打鼓的症状，并且是每一次吵架都会出现，所以当这些特征在你身上经常出现，那么，不用怀疑是肝火旺盛需要早点灭掉火气。
而且男人肝火旺的特征和女性还有所不同，男人肝火旺除了上面的这些特征，还会小便发黄的情况。而女性肝火旺的时候，月经会失调，经血会变得很少，而且在来月经的前几天总是会失眠，一宿一宿的睡不好觉。
那么，生活中哪些食物有排毒灭肝火的效果
杏仁牛奶
杏仁有淡淡的苦味，所以它虽然有很好的降肝火效果，人们也不喜欢吃。但是在把杏仁和牛奶一起煮后，既能去除杏仁的苦味，也能起到保护肝脏，灭掉肝火的作用。而且牛奶的营养价值很高，含有大量的蛋白质对肝脏细胞的修复功能有很好的帮助，而且用杏仁煮过的牛奶，还能清除皮肤上的色斑，软化角质层，增强皮肤的保湿功能，有排毒养颜的功效。
玫瑰蜂蜜水
玫瑰花含有大量的维生素，其中维生素A，维生素B，维生素C和维生素E等含量很高，抗氧化能力也强。中医认为玫瑰有疏肝理气，活血散淤，安神镇痛的作用，所以肝火旺盛的人用玫瑰花泡水喝，可以起到消灭肝火，保护肝脏功能的作用。而且我们都知道肝火旺盛的人，体内的毒素也多，睡眠质量也不好，所以还要在玫瑰花泡水时加上蜂蜜一起，丰富口感，帮助肝脏排出毒素，还能缓解身体疲劳帮助肝火旺盛的人快点进入睡眠时间。
荸荠糖水
荸荠也叫马蹄莲是现在正当季的水果，很早就被人们发现有药用价值，中医认为荸荠有清热止痛，温中益气的功效。特别适合肝火旺盛，心烦气躁，口腔溃疡，便秘，小便发黄的人常吃，而且用荸荠加上冰糖一起煮糖水喝，还能润肺提高人体免疫力，加快毒素排出体外，灭掉肝火的速度。
肝火旺盛千万不要拖延，需要赶紧降火，不然会让肝功能下降，降低人体免疫力，增加得肝病的风险。
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