《茶荼养生》8.1【养生小常识】11点前睡觉是最好的补药，最简单、也最便宜。

华藏海-圆通讲堂（微信）指趣传悦10点档《茶荼养生》

 

《茶荼养生》8.1【养生小常识】11点前睡觉是最好的补药，最简单、也最便宜。

 

专家强调，夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，

 

大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，

 

晚上11点是子时，也就是人体的冬天，

 

睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，

这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了！​