浙江一男子，长期用吃生姜降血脂，半年后，身体如何了？

导语：最近几年我国患慢性病的人数逐年增长，呈现年轻化，尤其是高血脂，从原来的不足10%到如今的40%，相当于每10个成年人中就有4个高血脂患者，这个数字令人触目惊心。

在大多数人印象中，高血脂是中老年人的专利，如今这个观念已经变得陈旧，越来越多的年轻人也被高血脂所困扰。

血脂是维持身体正常运行的储备能源，一旦血脂水平异常升高就容易导致血液粘稠度提高，在血管内形成血栓堵塞血管，血液流通不畅，从而提高患脑梗、心梗、动脉粥样硬化的概率，轻则失去自理能力，瘫痪在床、大小便失禁，重则危及性命。

01【案例分享】

浙江一男子，长期用吃生姜降血脂，半年后，身体如何了？

来自浙江杭州的张先生今年53岁了，是一家房地产公司的高管，每天工作特别忙碌，早上早早的去公司给下属开会，疫情期间公司的整体效益下降，为了维系好老客户几乎每天都要喝酒应酬，再加上得力员工纷纷离职，导致张先生的身心压力巨大，每天回到家都到了十一二点。

长时间睡眠不足、熬夜、饮食不规律、吸烟酗酒，导致张先生的身体素质越来越差。最近一段时间，张先生早上起床之后总是感觉胸闷气短，之前一口气爬到6楼大气都不带喘的，如今去楼下散步，没走几步就气喘吁吁。后来公司组织体检，张先生身先士卒报了名。

经过一系列检查发现血脂水平偏高，最后不幸的被确诊患上了高血脂，这可把张先生给吓坏了。张先生一直以来身体比较好，不过，50岁之后感觉不管做什么事情都力不从心，但是唯独没往高血脂方面想。

通过与医生的一系列交流，张先生知道了目前自己的血脂水平只是超高了一点，只要在平时只要积极配合医生治疗，调整饮食结构，或许就能将血值控制在合理范围之内。

回到家之后，张先生开始按照医嘱按时吃药，不再吃高油、高糖等高热量的食物，坚持少油少盐的低脂饮食。

一段时间之后去医院复查，发现血脂水平恢复正常，医生告诉他只要继续坚持下去就可以避免血脂水平快速升高，给身体带来危害。张先生与朋友聊天的时候得知吃生姜可以有降血脂的功效，开始每天坚持吃。

吃了大半年，有一天刚刚给下属开完晨会，还没走出会议室的门突然昏倒在地，助理看见后赶紧打了120把张先生送到了医院。

经过抢救，医生发现张先生的血脂水平又升高了不少，而且血管内已经出现了血栓，一次晕倒是由于血栓影响了脑部血液的正常流通，导致脑部暂时性缺血缺氧。躺在病床上的张先生一脸焦急，向医生说，自己最近一段时间在吃生姜降血脂，为什么血脂水平不降反增？

医生是这样跟张先生解释的；

生姜具有驱寒暖身的功效，但是不能降血脂，生姜中含有大量的姜黄素，与降血脂药物同吃会影响药效，反而不利于稳定血脂水平。张先生听后这才恍然大悟，后悔因为自己的盲目无知影响了身体健康。

02要想降血脂，首先要养成这几个好的生活习惯

远离烟酒

高血脂患者一定不能吸烟喝酒，香烟中的尼古丁会导致血管快速收缩舒张，导致心肌应激性增加，最终促使血压水平升高，出现心绞痛。长时间酗酒对身体的危害同样很大，对我们的肠胃、肝脏、神经系统造成损伤，所以吸烟喝酒这样的恶习一定要早日戒掉。

运动减肥

要想避免血脂水平升高，首先要将体重控制在合理范围之内，千万不要让体重超标。除了控制好饮食以外还要多多运动锻炼，养成每天适当运动的好习惯，比如慢跑、跳绳、游泳等，这些运动对控制体重都有很好的效果。

控制饮食

要想降血脂，首先要控制好饮食，血脂偏高就是吃出来的。在饮食上要限制高脂肪、高胆固醇的摄入量，多吃植物蛋白，少吃甜品，多多吃富含膳食纤维的蔬菜瓜果，这样能减慢人体对胆固醇和脂肪的吸收率。

适量喝茶

血脂偏高的人可以每天喝点茶，茶叶中的茶酸能够提高血管弹性，预防动脉血管硬化的出现。茶叶中含有的咖啡因、咖啡碱能刺激大脑的交感神经，让人更加兴奋，促进血液循环，将血管内堆积的垃圾毒素尽快排出体外。

不过需要注意的是，下午3点之后不宜饮茶，可能会降低晚上的睡眠质量。

养成好的生活习惯才是降血脂最好最快的方法，希望高血脂患者能够做好以上这几件事情，持之以恒，帮助血脂尽快恢复到正常数值内。

你还知道哪些办法可以稳定血脂水平吗？可以放在下方留言