天然“安眠药”找到了，睡前喝1口，安神又排毒，一觉到天亮

失眠会导致心里烦躁，越睡不着，越烦躁，于是有很多人吃安息药，安息药吃多会损害身体健康，安息药尽管能让人安息，可是也会对身体和精力带来很大的副作用和损害。 天然“安眠药”找到了，睡前喝1口，安神又排毒，一觉到天亮！

葡萄对改进失眠有很好的效果。葡萄中含有能辅佐睡觉的物质——褪黑素。它能调理睡觉周期，使不正常的睡觉状况得到改进。

百合干有安神的效果，可以保护脑神经不被氧化，从而改善睡眠。平日用百合干来煮粥或者泡茶喝，都能达到助眠，安心睡的效果。

菊花能够有效的舒缓心情，菊花茶味道香醇，舒适安心。睡前喝一杯菊花茶最好，坚持饮用还可以改善睡眠质量。

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防护机能等效果。金银花可以缓解怒火旺盛肝毒堆积，都简单引发一系列疾病，如失眠多梦等症。 天然“安眠药”找到了，睡前喝1口，安神又排毒，一觉到天亮！