宿便堆积会导致人的排泄系统失调,肠道内的食物残渣不能及时排出,积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐地,女性纤美的体形走了样,男士的将军肚日渐隆起。李时珍称它“洗肠水”,隔天排出宿便,7天让你体重“不过百”!
黑豆是我们日常中常见的一种食材,它的营养价值丰富,除了补肾,还有去除血管内壁上的脂质,能从体内控制身体脂肪的形成,从而预防肥胖及其并发症。将黑豆放入锅中小火不停翻炒,炒到豆香味出来,拿来泡水喝,每天准时上厕所,排出体内宿便。决明子,又名草决明, 早在《神农本草经》中就有“久服能益精光,
轻身”等记载,有清肝明目、润肠通便之功效。
无论血虚肠燥或热结便秘均可使用,
取决明子18g,郁李仁9g,
沸水冲泡代茶饮。利水通便,
让你渐渐远离便秘困扰,7天让你体重“不过百”!
柠檬富含维生素C,对我们的皮肤有着很好的保护作用,让我们的皮肤充满弹性与张力,且还有润肠的作用,经常喝蜂蜜柠檬水,能加快肠道蠕动,快速排出体内毒素,从而达到减肥效果。因此,柠檬水应该是减肥者的福音了。
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