痛风的“克星”找到了，每天坚持吃一点，排出尿酸，痛风不发作

尿酸是人类嘌呤化合物的代谢产物，尿酸升高，多的尿酸盐结晶沉积在组织内，主要是关节与软骨发生炎症反应机会引起痛风。痛风不发作的时候人好好的，和平时没有两样，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事；而痛风一旦爆发，便是一种痛到让人想搬砖头砸脚，犹如针扎指肉的痛感，总之就是痛不欲生，让人难以忍受。

痛风患者，不仅会出现关节痛、关节畸形等症状，还会出现肾功能衰竭的情况，所以日常饮食一定要注意。饮食不当是导致痛风的一个重要原因，而且饮食不当会加重患者的病情。所以正确的饮食可以预防疾病，也可以控制疾病，以免恶化。痛风的“克星”找到了，每天坚持吃一点，排出尿酸，痛风不发作！

黑枸杞经胃肠道吸收后，呈碱性，能辅助中和尿酸，从而降低尿酸。同时黑枸杞泡水喝，多饮水能加快尿酸的排泄，起到降尿酸作用。对于痛风引起的一些急性并发症有很好的预防作用。黑枸杞还可以排出尿毒素，降低尿酸，缓解痛风，其中含有的微量元素可以增强酶的活性。

白萝卜有很多的维生素可以碱化尿液，有利于尿酸的排出，对体内的多余尿酸可以让它加快排出，从而降低痛风患者的血清尿酸水平，不仅可以降低尿酸，预防痛风，还能利尿消炎。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用。

莴苣中含有非常独特的“马栗树皮素”，这种特殊成分对痛风，高血压和高血脂等症都有显著的效果，它有明显的降糖，降尿酸以及调节血脂的作用，是高尿酸患者理想的食物。因此常吃莴苣不仅能为人体提供所需营养还能增加体内碱性含量从而平衡体内酸碱水平，抑制尿酸合成，增加尿酸排泄量，从而降低痛风的发作。

黄瓜当中不仅含有丰富的维生素等有益物质，而且如果说能够经常的喝一些黄瓜汁的话，有排水利尿的功效。而如果说人的排尿增加的话，也有利于将体内的尿酸带出体外。在这样的情况下，尿酸的含量大大下降，也可能会使患痛风的几率有效的降低。

猫须草就是一味很好的降酸中药，更难得的是，它是纯天然的，对人体不会产生什么副作用，而且还可以通过排尿来排出体内的尿酸和毒素，避免由于尿酸过高而导致痛风。痛风发作时猫须草可以减轻痛风的疼痛程度，在未发作的时候，也能够起到预防以及减少发作的作用。

车前草是一种很常见的中草药材，很多地方都可以见得到，它的生长环境比较潮湿，水分也比较多，很多人甚至都没有在意过它，但是一些尿路不畅、水肿的人，却很需要它的帮助，尿酸高的患者也不例外，用车前全草入药，干品30-60克，新鲜的用60-120克，温水煎服，每日两次。一般服用两周后左右会有症状缓解。可以很好的利尿降尿酸，维持体内尿酸的平衡，降低痛风患者的发病率。

预防痛风发作，同时还要做到以下这些：

1.经常测量体重，避免肥胖，在尿素高还未引起痛风时，没有出现相应的关节疼痛等情况时，就要紧密注意体重是否保持在正常的水平。

2.戒酒很重要，啤酒，酸奶都不适宜痛风病人食用。

3.还要防止受寒和过度劳累。

4.多饮水达到每日饮水2000毫升以上。

5.避免暴饮暴食、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，注意穿鞋子的舒适，防止关节损伤，慎用影响尿酸排泄的药，如利尿剂等，防治并发症如高血压、糖尿病和冠心病等。