新长寿秘诀公开，高质量睡眠仅排第9，排第一的居然是...

这几种长寿方法，你中了几样？

排第一的竟然是唱歌哦！

唱歌时，气息在体内循环起到按摩的作用，带来的好处是任何其他运动都代替不了的。

唱歌的好处有：增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等！