1.黑木耳,木耳中含有木耳多糖、维生素及多种矿物质。木耳多糖有着很好的降糖效果,而且能够清肺,也能够将我们血液中的垃圾毒素吸附排出体外,对于清理我们身体中的毒素有比较好的效果。
2.小米,小米在粗粮食品中的名气非常高,因为它常常被用于滋养脾胃,其实小米的营养价值不仅仅只有这点,对于糖尿病患者来说,还有降血糖的作用。这是因为小米不仅含有大量的膳食纤维,还含有维生素B物质,这种物质是为体内糖分代谢和脂肪代谢提供能量,而且还能减轻降糖药物对肠产生的副作用。不过,小米粥一定要熬出米油才好吃,营养价值也最高。想要熬出米油就要牢记一个技巧,就是在水开了之后再放入小米,用小火慢慢的熬煮。
3.桑叶,其实桑叶也能够治疗糖尿病,在很吵的时候可能就有传言。那么在当时古代,把糖尿病称之为消渴症。桑叶当中含有的天然生物碱,还有一些桑叶多糖的,可以帮助身体平衡血糖,也能够促进胰岛素的分泌修复胰岛细胞,并且增加胰岛素。在日常生活中,不妨加上桑叶直接用温水进行冲泡。
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