核桃和此物一起煮，失眠好了，气血好了，记忆力也增强了

核桃是一种营养价值非常高的食物，在人们的日常生活当中经常见到，经常吃核桃能够补脑安神，增强人们的记忆力，抵抗疲劳，对人的大脑非常好。

随着年纪增长，身体会逐渐衰老，体内细胞活性会降低。核桃有“长寿果”之称，具有一定的抗衰老作用。在核桃当中，维生素E的含量比较丰富，平时我们经常吃些核桃，可以保护细胞，减少细胞损伤，帮助细胞保持活力，抗衰老的作用是不错的。除此之外，核桃对我们的肾和气血方面，也有着很大的作用和功效！

推荐搭配：核桃红枣粥

每天喝一碗，能够帮助身体暖和，预防手脚冰凉，还可以健脑安神，补充气血，记忆力好了，气血红润，体内毒素没了，人也年轻。

你喝过桂圆核桃粥么？