名医再三提醒：藏在“水”里的“二甲双胍”，每天坚持喝喝，血糖血脂降下来

二甲双胍主要用于轻、中度糖尿病患者，因为它还能分泌体内胰岛素，因此只需少量降血糖药物即可稳定血糖。二甲双胍降血糖效果好，副作用小，不易引起低血糖，主要通过降低肝脏葡萄糖输出和改善外周胰岛素抵抗来达到降血糖的目的。

二甲双胍不仅能控制血糖，还能减肥。研究表明，在肥胖人群中，单纯性肥胖的主要原因是脂肪组织在体内的积累，导致脂肪和肌肉组织比例的失衡。减肥的最佳方法是减少脂肪组织，增加肌肉组织的比例，以达到健美的目的。二甲双胍减肥主要是增加肌肉中葡萄糖的有氧代谢，减少葡萄糖对肌肉组织的能量供应，不能减少体内脂肪的积累。因此，虽然服用二甲双胍后体重下降，但使用者会感到肌肉疲劳、疲劳等现象。一般不建议用它来减肥。

生活中有很多食物隐藏在你身边，可以经常泡水喝，可以顺利降血糖，也可以降低血脂，达到健康减肥的目的。

二甲双胍'隐藏在'水'中，坚持每天饮酒，血糖和血脂下降。

苦瓜浸水

苦瓜具有较高的药用价值。苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌、提高人体免疫力等多种医药保健功能。中国研究人员从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。此外，补肾利尿的作用也很好。喝苦瓜干泡水，效果好。

桑叶茶

桑叶的主要功效是清热解毒，清凉血瘀，适合有热毒、大便暗结等症状的人。'桑叶蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高有降血糖作用，可促进葡萄糖转化为糖原。桑叶含有脱氧霉素，可防止糖酵解酶的作用。桑叶中的有机铬可降低

胰岛素抵抗，增强胰岛素功能。桑叶脱皮还能促进葡萄糖转化为糖原，最终达到降血糖的效果。坚持饮用桑叶茶可以降低血压，降低脂肪，增加耐力，降低胆固醇，抑制脂肪积累，抑制血栓形成。饮用桑叶茶还能提高糖耐量，促进胰岛素分泌，增强胰岛素功能，有效调节血糖，补气养阴，滋润口渴。

玉米威士忌茶

玉米须又名玉麦须，玉米耳须，是玉米雌花的花型。玉米须富含皂甙、苦苷、黄酮、有机酸等物质，能利尿消肿，降血糖，糖尿病人常饮用，可改变葡萄糖代谢，降低血糖浓度。玉米须中黄酮含量约占干重的3%。类黄酮是天然抗氧化剂，对清除自由基、抑制细菌、调节血脂等方面也有良好的作用。

马刘怡仁茶

富含柳叶的水提物和醇提物能保护血管通透性，扩张肾小管动脉，改善血液循环，有效调节糖代谢，激活胰岛器官功能；大麦仁有利于消肿、健脾除湿、滋肾解毒，两者结合不仅能降低血糖、血压、调节血脂，还能利尿解毒。常喝麻刘怡仁茶能降血糖、养肾。