慢性咽炎“难缠”，早晚常喝3种水，把痰排光光，远离咽炎

现在越来越多的人被各种慢性病折磨。比如我们最常见的咽炎，在临床上发现一个特性，患有咽炎的人生活压力都比较大，劳累，或者有很多的不良生活习惯。慢性咽炎，已经成为生活之中非常常见非常普遍的疾病。

慢性咽炎反复发作，和这3个因素脱不开关系，别忽视

原因一：用嗓过度，发音方法不对

老师的慢性咽炎主要还是长时间说话引起的。往往由于用声过度，没有注意嗓音保健，使喉部和咽部粘膜长期被强气流冲击，导致粘膜充血肿胀，易发生慢性咽炎。在中年教师当中，慢性咽炎非常普遍，大都是因为急性喉炎没得到及时治疗或反复发作的结果。

很多教师都存在用声不当、发音方法不正确的问题，凭自己本来的自然嗓音硬讲，这样容易造成左、右声带不当的撞击，以致增生结节，妨碍声门闭合致声音沙哑、咽喉干痒疼痛，甚至嘶哑失声。

原因二：粉尘、化学气体刺激咽喉

空气质量差，空气中漂浮较多有害的粉尘颗粒，以及城市里汽车多，而汽车排放的尾气，均对人们的咽喉有不良刺激。

原因三：烟酒过度

应酬多，频频喝酒，而加班熬夜，靠吸烟提神。烟酒过度，肯定对咽喉不好。很多咽炎患者，原本吃药治疗后，咽炎好了，但是一喝酒或一抽烟，咽炎又复发了。

慢性咽炎太“难缠”，早晚常喝3种水，把痰排光光，远离咽炎

罗汉果泡水

取罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。本方清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。

华花郎泡水

喝水时可以加点华花郎根泡茶喝。华花郎茶具有清热解毒，利尿散结。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等功效。所以患有慢性咽炎的人可以适当喝些，对于清嗓消炎都有不错的效果。

金银花泡水

金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证。用金银花泡水喝，能有效缓解咽喉炎的症状。