我们人类必须吃主食吗？低碳饮食的几个鲜为人知的真相……

你第一次听说不吃主食的低碳饮食可以减肥的时候，有没有觉得这样吃很不健康？

其实瘦龙GG刚接触低碳的时候也是这样的想法，甚至觉得这样吃可能会出人命吧？

但低碳之后瘦了40斤，感觉什么都比以前更好了！嗯，真香···

当然，低碳的方法并不是适合所有人，但本期视频瘦龙GG为大家说明几个低碳的真相/事实，建议反对低碳的人可以用心听一下，视频时长2分57秒，大家快去视频中找答案吧~

关键的瘦龙说

视频总结：

① 人类发展400多万年的进化史，1万多年前才进入农业社会，开始吃五谷杂粮；

② 我们必须吃肉，吃脂肪，但却没有必须吃的谷物和碳水化合物，我们需要必需氨基酸和必需脂肪酸，但没有必需的碳水化合物，我们人体需要糖，但不需要吃糖，因为糖异生可以给我们提供糖；

③ 人类开始吃谷物之后，脑容量变得越来越小，身高变得越来越矮，变得越来越不健康，虽然现代人平均寿命越来越长，但生活质量却由于各种慢性病变得很低；

④ 吃肉比吃五谷杂粮更健康，肉类中的蛋白质和脂肪是非常重要的，肉是必须的，五谷杂粮不是必须的。

你这么好看，一定要点个在看