对一些老年人来说,
上了年纪,
各项器官功能大不如前,
大脑功能也会退化,
这样也会增加患上老年痴呆的几率,
所以在平时,
也要注重适当的保养。
而有些人说,
老年痴呆是懒出来的,
特别是以下几件事,
很容易就会导致老年痴呆的发作。
5件懒事或是“诱因”
据科学报道,一般情况下,大脑的使用率只有2%~8%,而对于一些经常用脑的人群来说,大脑的使用率相对较高。
如果不经常用脑,就会导致使用率降低,这样也会导致大脑功能退化,从而就会加重患上老年痴呆的几率。
其实老年痴呆与久坐不运动,也有一定的联系,如果长此以往,就会影响正常的血液循环,造成毒素垃圾的堆积,堵塞血管。
也会导致脑部血管堵塞,导致大脑正常运行,缺乏血液的滋养,从而就会损伤大脑,不仅加重心脑血管疾病的几率,也会加重患上老年痴呆的风险。
俗话说:睡眠是人体最好的补药,保证优质充足的睡眠,对身体有一定的好处,但是并非睡觉越长越好,如果在平时睡觉越长的话,就会导致血液循环速度减慢,影响大脑部位的供血。
而睡觉时,大脑处于抑制的状态,也会增加患上心脑血管疾病的几率,同时也会导致大脑细胞受损,诱发老年痴呆。
现代生活中,对于大部分年轻人来说,在平时都懒得做饭,往往会吃外卖,但像一些外卖油不合格,而且其中含有大量的调味品。
不仅会导致肥胖,也会导致各项器官受损,不利于身体健康,同时,其中含有大量的反式脂肪酸,也会损伤血管,导致大脑退化,诱发老年痴呆。
在平时,可能很多年轻人不喜欢交际,不爱说话,性格相对比较孤僻,这样的话,就会导致懒得动脑,懒得说话,导致大脑功能逐渐退化。
做好2事,提高记忆力,保持大脑年轻态
对于老年人来说,上了年纪之后,若不想与老年痴呆纠缠的话,在平时也要注重多动脑,可以下下象棋,看看报纸。
这样有利于活动大脑保持大脑年轻态,同时也可以提高记忆力,延缓大脑衰退的问题,预防老年痴呆的产生,对身体有利。
对于老年人来说,在平时也要注重多开展自己的社交圈子,多与他人交流,培养自己的兴趣爱好,这样有利于维持大脑正常的功能运转。
同时,在日常生活中,也要注重保持积极乐观的心态,避免消极的情绪,影响大脑健康,这样才有利于提高自身记忆力,保持大脑年轻态,远离老年痴呆的困扰。
联系客服