JAHA：非药物干预措施可降低高血压前期和高血压成人的血压

导语：DASH可能是降低高血压前期和高血压成年人BP的最有效干预措施。

改变生活方式的非药物干预措施可以降低血压（BP），并且已在众多随机对照试验和成对荟萃分析中进行了评估，尚不清楚哪种干预最有效。

近日，心血管疾病领域权威杂志JAHA上发表了一篇研究文章，研究人员进行贝叶斯网络荟萃分析以评估不同降低血压干预措施的相对有效性。研究人员从60166篇潜在相关的文献中，纳入了120篇符合条件的文献（14923名参与者），中位随访时间为12周，研究人员评估了22种非药物干预措施。

高质量的证据表明，饮食控制高血压（DASH）在降低收缩压（加权平均差异，6.97 mmHg；95％可信区间为4.50–9.47）和舒张压（加权平均差异，3.54 mmHg；95％可信区间为1.80–5.28）的效果好于常规治疗和其他所有非药物干预措施。与常规治疗相比，中到高质量的证据表明，有氧运动、等距训练、低钠和高钾盐、全面的生活方式改变、呼吸控制和冥想可以降低收缩压和舒张压。对于高血压患者，中度至高质量的证据表明，与常规治疗相比，所列干预措施（全面改变生活方式除外）与收缩压和舒张压的降低有关。限盐还可以有效降低收缩压和舒张压。在超重和肥胖的参与者中，低热量饮食和低热量饮食加运动相比于运动可使血压降低的更多。

由此可见，DASH可能是降低高血压前期和高血压成年人BP的最有效干预措施。有氧运动、等距训练、低钠和高钾盐、全面的生活方式改变、盐限制、呼吸控制、冥想和低热量饮食也对降低血压有明显效果。

原始出处：

Jinming Fu.et al.Nonpharmacologic Interventions for Reducing Blood Pressure in Adults With Prehypertension to Established Hypertension.J AM HEART ASSOC.2020.https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.014629