市医科院公布：糖尿病不想吃一辈子药，多吃这4种“降糖高手”，功效还不错

糖尿病不想吃一辈子的药，多吃这4种“降血糖高手”，效果堪比胰岛素!

1石榴

石榴含有微量元素有机铬，很多糖尿病患者有明显的铬缺乏症状适当的铬能提高糖尿病患者和糖耐量异常者的糖耐量，起到降血糖和降血脂的效果

2空心菜

油菜含有类似胰岛素的成分，对糖尿病患者非常有益该成分具有缓解糖尿病症状，降低血糖的作用糖尿病患者的代谢紊乱

乱吃会使蛋白质大量流失，但心菜含有丰富的蛋白质，可以辅助降血糖

3黄瓜

黄瓜中的丙醇二酸能抑制糖类向脂肪的转换，是糖尿病患者与肥胖患者合并高脂血症的食疗蔬菜

现在是吃黄瓜的季节，糖尿病患者可以多吃

4卷心菜

卷心菜可以说是糖友的理想食物因为卷心菜热量低，而且还含有降低血糖的重要物质铬铬是胰岛素的辅助因子，能增强胰岛素的作用体内铬量不足的话，胰岛素的活性就会下降，耐糖能力就会下降，引发糖尿病，使其恶化以上4种食物是糖尿病患者的第一选择