关于甲状腺,你真的了解吗?
甲状腺位于颈部甲状软骨下方,气管两旁,形似蝴蝶,犹如遁甲,故有此名。
甲状腺是人体最大的内分泌腺体,主要负责合成甲状腺激素,调节机体代谢,对生长发育起着至关重要的作用。
甲状腺激素分泌增多时,人体代谢会加快,容易出现呼吸心跳加速,大汗淋漓等表现此病症为甲亢;
甲状腺激素分泌不足时,人体代谢会减慢,也会伴随怕冷嗜睡,皮肤粗糙等表现此病症为甲减。
相关调查显示,最近几年患甲状腺结节人数越来越多,究其根源主要与不良的生活习惯和饮食习惯有密切联系,所以调节自己的行为习惯至关重要。
甲状腺出现结节?别愁,忌2物,弃3习,饮4水,结节或能慢慢好转
忌2物
吸烟喝酒
生活中很多人都有不良习惯,尤其是吸烟喝酒。这两件事同时做对身体造成极大的损伤,也会影响内分泌系统,增加癌变的可能,比如甲状腺癌。
香烟在不完全燃烧后会产生上千种有害物质,比如尼古丁,一氧化碳,焦油等,其中尼古丁会干扰神经内分泌系统的稳定,增加甲状腺疾病风险。
喝酒也会对甲状腺造成较强的刺激,使毛细血管扩张,很容易增加甲状腺血液的供应,从而影响甲状腺的健康。
海产品摄入过多
根据统计不同地区患甲状腺疾病的概率不同,往往生活在海边的人患甲状腺疾病的人数比较多,主要与摄入过多和产品有关系。
多数的海鲜热量都比较低,脂肪含量也不高,平时吃些海产品能够补充身体所需的蛋白质,但多数海产品中所含碘元素都比较多,经常吃就会导致碘元素摄入超标,影响甲状腺激素分泌。
患有甲状腺疾病的人群,如果平时不控制好产品的摄入,可能会使得碘元素摄入超标,也会影响到甲状腺的功能,甚至会让病情越来越严重。
弃3习
经常熬夜
大部分人作息都不规律或者工作原因,熬夜加班也可能是熬夜玩手机,但不论哪种原因都会导致睡眠质量下降,也会使人的记忆力减退,更容易生病。
经常熬夜还会影响内分泌系统,包括甲状腺激素分泌水平出现异常,长此以往就会增加甲状腺结节的风险,尤其是熬夜又喜欢喝咖啡的女性。
经常生气
中医认为“生气乃百病之源”。爱生气的人尤其是生闷气更容易导致肝气郁结,导致体内毒素无法排出,时间长了便会影响身体内环境,增加肝脏的代谢负担。
经常生气还会导致干净不畅通,长此以往也会影响身体内分泌平衡,从而引发甲状腺疾病,尤其是甲状腺结节。
经常不合理碘摄入
专家认为12岁以上的人群碘元素推荐量应该是150微克/天,碘可耐受最高摄入量为1000微克/天。
碘元素是甲状腺激素的重要组成部分,平时饮食上补充碘元素至关重要,不论是碘补充过多还是过少,都可能会影响到甲状腺功能。所以碘元素摄入不合理的人更容易出现甲状腺功能异常。
饮4水
玫瑰花水
很多人只认为玫瑰花代表的是爱情,其实玫瑰花除了好看之外,也可以作为一种排毒促代谢的健康食材。
玫瑰花茶中含有多种维生素以及矿物质,对于补充气血改善血液中循环代谢有帮助,平时经常喝玫瑰花茶,也有助于促进身体排毒疏通堵塞等经络。
葛根水
葛根是一种形似树根的食物,葛根含有丰富的葛根素以及内黄酮物质,这些物质都能够帮助促进人体的新陈代谢,加速毒素垃圾的排出,对于调理内分泌有帮助。
甲状腺结节的出现主要是因为代谢废物无法正常排出,出现了堵塞的情况,只有及时进行改善,才能够帮助维持身体的健康。
苦荞水
苦荞是一种粗粮,很多人在吃主食时都喜欢加入适量的苦荞,能够帮助稳定体内的血糖,也有助于保护血管健康。
苦荞用来泡水喝,也能够帮助起到化瘀散结的作用,苦荞含有丰富植物纤维,促进人体新陈代谢,缓解血液中代谢废物积压,对于疏散甲状腺结节有帮助。
蒲公英水
除了碘元素摄入含量过多还是过少的原因之外,当出现结节时与本身代谢循环较弱有关系,毒素垃圾在体内滞留无法正常排出。
蒲公英是一种清热降火的食材,含有丰富的蒲公英素和胆碱,具有广谱抗菌的作用,被称为“天然抗生素”,能够帮助清理有害物质,改善甲状腺结节的问题。
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