手脚冰凉易虚胖?秋冬这样做,不仅减重,气色也好到胜过看中医!
失眠多梦,每天都很疲乏,提不起精神,肚子胀气难受,还经常水肿。其实这都是因为天冷,人体代谢减慢,会造成湿气堆积,体内的垃圾毒素无法排出。中医上有“百病从寒起,寒从脚下生”的说法,天冷,脚先凉,作为秋冬“治愈”的养生方式,“泡脚”真是个好办法!足浴的历史有数千年,从晋代《肘后备急方》中就记载了分布于脚部的经络穴位多达60多个,通过中药浸泡,刺激这些穴位,可以调节经络,疏通气血、调整脏腑。现代医学也表明,泡脚能促进血液循环,打通淤堵的经络,排出毒素,缓解失眠、气血虚弱等各种症状,胜过吃补药!
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