办公室白领必备健康常识，记住这几点不用担心辐射伤害

很多白领由于工作性质的局限常年坐在办公室里，很少走动甚至工作时间都很少起身远离电脑。

也因此白领们发现自己的身体慢慢处于亚健康，女性白领更是皮肤变得越来越粗糙。这让他们很烦恼，也让他们开始厌恶自己的工作，抱怨工作伤害了他们的身体。

今天就来跟大家介绍几件小细节让上班族白领们可以慢慢恢复活力，拥有饱满的生活状态。

1、常喝茶帮助我们减少辐射困扰

对于上班族白领来说最大困扰是电脑的辐射问题，辐射对我们身体的伤害是非常大的。

多喝绿、菊花茶好处非常多，可以抗辐射、抗氧化、还能补充我们身体内的维生素。

但是绿茶不适宜女性在特殊时期和孕期服用，长期会对女性身体造成损害。特殊时期可以选择一些补气血的茶品来喝，也是美容又养颜呢。

2、时刻让肌肤处在湿润的情况下

不管是男性还是女性有一个水润的肌肤都会给你的第一印象加上几分，所以在相对干燥的工作环境下，充足的保湿工作非常重要。

可以选择在办工桌上购置一台小型加湿器，这不仅会让你感到口鼻湿润舒适，还真正意义上的给你的皮肤保湿。

也可以购买一个保湿喷雾，当你感觉皮肤干燥的时候就喷上它，瞬间你就会感受到湿润的小水珠进入你的毛孔。这样的喷雾人手必备，男生女生尤其在夏天喷一下都会给你瞬间舒畅的感觉。

3、拒绝素颜工作，做好基础防护

皮肤虽然本身有着自己的防护皮脂膜，可是根本不足以抵抗外界的灰尘和电脑的辐射。可以不化妆但是不能不做基础的防护，基础的保湿和防晒每一个人都需要涂抹。

很多男生总是认为防晒过于油腻，所以不想那么麻烦。话说回来，如果你想做一个精致的人，基础的这些必不可少，况且现在的防晒种类很多，完全满足我们各种需求。

4、最简单有效的办法，多喝水

多喝水这个词大家早就习以为常，很多人根本不会特意去注意。但是它也是我们保护身体的最基础最有效的方法之一。

看似简单的事情，当你坚持去做的时候才会真正取得好的效果。只有保证我们身体的水分才会让身体每天的状态很好，并且整个人都会给人非常好的印象。当你给身体充足的水分补给之后，它会慢慢让你发现它的重要性，你的皮肤好了，身体亚健康消失了，体型都跟着慢慢瘦下来。

不要去侥幸的用懒惰去搪塞你的健康，最终你的搪塞都是需要你自己去承受的。现在开始去做一些小小的改变，之后你会慢慢开始享受你自己变化的过程。