天热的时候,泡上一杯柠檬水,气味芳香、开胃消食。尤其是西餐厅,客人屁股刚坐下,就给你来杯柠檬水,好让你开开胃,一会多点些菜。关于柠檬水的功效,网上流传真不少。就如“柠檬水有美白功效”这一说法,使女性朋友们狂热了好一阵子用柠檬水来美白。事实上,通过柠檬水来美白,根本不靠谱。
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1、柠檬要带皮泡
柠檬一定要带皮泡水,切片一定要薄。柠檬皮含有黄酮,柠檬精油也主要存在在皮内。切薄片可以让柠檬中的香气成分充分泡发出来。一大片带皮的柠檬皮泡一扎水,有一点点淡淡的苦味,和酸味相配合,夏天喝的时候更容易解渴。
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2、泡柠檬的水可以用热水
有人担心用热水泡柠檬,会损失维生素C,其实柠檬的酸性较强,VC在酸性条件下耐热性较好,一般来说泡柠檬片的水温度高于60度也是可以的。但用热水泡柠檬,酸味会更浓一些。
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3、白天不能喝柠檬水
柠檬水是感光食品,在白天喝了柠檬水后皮肤会起斑变黑,这种说法仅限于皮肤对光敏感的人员。从科学角度来说,食物中主要的关敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素,但很多食物中都存在这些物质,如果说这些都不可以吃的话,那人类可以吃的东西就没有多少了。
来源:网络
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