俗话说，“富人吃补药，穷人泡好脚。”古代医学典籍上也记载：“树枯根先竭，人老脚先衰。”
脚不好，寿命少！这几个最简单的泡脚长寿法，你现在做还不晚！
脚好不好直接关系到你的健康，人的脚有26块骨头、33个关节，100多条肌腱肌肉以及很多联系心脏、大脑、脊椎的神经和血管，所以脚又被称作是“第二心脏”。
泡脚是最好的养生法
泡脚的好处多多，能促进血液循环、促进新陈代谢、消除疲劳、改善睡眠、祛病保健。
春天泡脚，升阳固元
春天泡脚，升阳固元。人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，坚持泡脚，可刺激脚上的穴位，以舒经活络、护养脏腑、延年益寿。
最佳泡脚时间段是晚上9点。此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环，人也会因此感到舒适。
这8个超便宜泡脚方能治病！
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
取15-30克的生姜（将其拍扁），加入小半锅水。用热水煮上10分钟左右，煮好后，加入适量冷水至40℃左右泡脚。
推拿科专家介绍，有脚气的人，洗脚时加点苦参，脚气就会好一些。
苦参15克，花椒10克，绿茶10克，倒在2500毫升的热开水里，再倒入50毫升陈醋，浸泡两小时，用此药汁泡脚30分钟。连续泡一周，一般情况下，脚气就会大大减轻。
用花椒泡脚是国医大师陆广莘的养生最爱，陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。
其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
用花椒水泡脚促进睡眠，效果棒棒的！
一到天气变化时，风湿性关节炎患者的膝关节就疼痛、屈伸困难，像这种情况，花几十块钱就能让疼痛减轻，甚至消失。
鸡血藤50克，威灵仙50克，甘草50克。把这几味药合起来，加入2000毫升水，放到火上煎半个小时，然后把药汁倒入木盆里。待水温合适时开始泡脚。
痛经的女性，或者脚干的人，用点具有活血化淤作用的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。
苦杏仁45g，绿茶10g，一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取 1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。
20天为 1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
心内科专家介绍，血压高的人除了日常服药外，不妨泡脚时加点菊花。
用菊花、枸杞、桑叶、枝丹、参冰片煎药泡脚，泡脚时宜用深一些、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。
用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
有的人经常足跟痛，难以走路。消除足跟痛可以在泡脚时加点醋。
取1000毫升食醋加热至沸腾，待温度适宜时，浸泡患脚，每次20~30分钟，每日1~2次，连用15天为1个疗程。不仅可以祛除风湿，让双脚获得舒缓，促进血液循环，还有助于消除霉菌、脚癣、皮肤病等。
泡脚虽好，但对于以下几种人来说，却相当于慢性自杀！
热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利！热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点；如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。
糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。
神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。
缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。
因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！
下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。医学研究表明：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。
此外，心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因此，大家在泡脚前，要明确是否有上述血疾病；如果没有，才可以放心享受。
没想到这些超便宜的泡脚方，能治这么多病！但对于某些疾病的患者来说，泡脚却相当于慢性自杀……请转告更多人吧！
来源：金陵名医堂综合自健康时报、丁香医生、新浪网、网络
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