升阳开窍 上星穴 “ 上者,升也,也指在上的头部;《颜氏家训·归心》:“星为万物之精”,该穴在头前部,为阳精所聚集之处,亦如星之在上,精明闪耀,故名上星。 “仲夏苦夜短,开轩纳微凉。”(唐·杜甫《夏夜叹》)对于暑热的夏季,很多人都喜欢待在空调房里面“纳凉”。时间长了,却容易让人出现头部昏沉、鼻塞流涕等不适。要避免这些不适,除了适当增加室外活动外,还可以按揉上星穴! 上星穴,为督脉腧穴,具有升阳开窍之效。中医学认为人与自然四时相应,人体阳气在夏天应顺应自然,浮越于外,气血也行走于表。长时间处于空调房的相对低温环境,抑制了人体阳气的上升发散,使得寒气阻塞鼻窍、头部脉络,从而出现头昏、鼻塞等症。上星穴在头前部,且与鼻根相近,按揉该穴可以促进阳气上升、驱寒开窍,起到防治“空调病”等作用。 取穴法:在头前部正中线上,发际线上1寸(可用拇指指间横纹量取1寸)。 按摩法:行指揉法,以食指、中指成“剑指”,用剑指稍用力按揉该穴,以微觉酸胀感为度,每次可按揉约5分钟。 艾灸法:如果鼻塞严重,伴流清涕时,可用艾条点燃后,置于距离穴位约3-5厘米处,熏灸上星穴约20分钟。注意用火安全,避免烫伤。 广东省中医院针灸科供稿
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