许多人上臂都有松弛的悬垂肌肉，左臂更明显。捏揉起来犹如棉絮，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力疼痛难忍。这种情况其实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现。补救方法很简单，每天捏揉此处，能把松弛的肌肉捏实，心脏供血也会顺畅，自然不再胸闷气短。因为手臂内侧是手少阴心经的循行部位，心经与心血管病直接相关，主治心、胸、神志方面的疾病，以及上肢内侧后缘疼痛、掌心热等。今天给大家重点讲解三个穴位：
1掐按神门助眠防痴：神门穴位于手腕部靠近小指一侧有一条突出的筋，其与腕横纹相交的凹陷处，临睡前点按此穴有助产生困意，调节睡眠障碍，平时经常揉按还可防治老年痴呆。此穴位置很深，需用大拇指的指节内侧用力掐按才能达到一定刺激量，产生治疗效果。
2弹拨极泉测心功能：极泉位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。它不仅可以调节心律，治疗两肋疼痛，还是检测心血管健康的要穴。检测手法是用拇指点按极泉，然后揉搓它，产生向手指传导的发麻感。若麻感明显，说明心经通畅，心血管功能正常；若揉搓时只痛不麻也不传导，证明心血管有瘀阻；若不痛也不麻，说明心血管系统供血不足。
3心痛疲劳按通里：位于小指一侧的腕横纹向上1横指处，心动过缓的人群大多有压痛、结节等阳性反应点。捏拿此穴36次为一遍，捏拿3～5遍，可舒心安神。上班族工作疲惫时，两手握拳，将手腕内侧放在桌子边缘上，从通里穴向手肘方向推，重复30～50次，可休息大脑，还可疏通心经。
注：因每个患者的体质与病情都不相同，即使是同样疾病的患者，药方也会不同，马自明老师根据患者的情况与体质进行一人一方的药材配伍
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